●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 _- r) M4 J/ c* ?& V
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
% X. S4 s. J2 X5 Q, Q. _3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb& o# x; _1 s) w( E/ }. r- L9 V: e
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- Z1 u* a+ x4 H' B/ M, j- k●2.運動的 最佳時間
6 w& L* e. B: A) B) p% ?6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，' l |/ `4 L# P! `% X8 Y$ H
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F4 B) s3 }0 O7 {
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！) ~6 n! w+ h5 x4 W- m! h4 Q
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1 v$ f4 a/ C9 E/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
8 T: m$ l( V+ v/ M2 ]/ v3 ]0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
' l! {1 O ]# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
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8 ?& |, @. P0 ~# D. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 s, C3 N4 L6 }3 k# s
( q6 {3 ?7 z5 f' J5 ltvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
* \, S" f2 E# _tvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，& H$ v2 @) p/ p* J2 C
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' ^$ f7 Y, K* ]4 x; k( J {4 R* N公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb8 y, W1 p1 v0 H B! D
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● 5.洗澡的最佳時間
% @, J4 ?, @2 z" i/ V2 H _3 l3 V公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
6 r% d$ K" i) m' ]/ E: j9 b1 \入睡。tvb now,tvbnow,bttvb% o5 z9 \: W" H, T5 B) {% N
! y& M N4 F4 Z& i% S9 Q公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間
1 e8 E* c4 }+ ]& _飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
: P2 s; _" B/ @ _www2.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。www2.tvboxnow.com) s; p: \4 J, K. M
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● 7.睡眠的最佳時間9 h" o R l8 {% ~8 k2 ]
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
# I2 U5 A: ` i+ g) t3 t, y5 y( C8 y公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
0 p+ f2 s( y- P) z% q5 V至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
" M8 q' O, N9 u8 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 M6 O' v4 V' n8 f+ z/ f0 B
● 8.刷牙的 最佳時間
8 t" D' D* T* N2 h, U& h6 x" Lwww2.tvboxnow.com應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解" L0 A# p, f' T; ]$ X
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇( U- R6 s6 Z! M: U
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! h' X+ }5 d2 e5 w4 k/ G; ~公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
/ L/ v7 n' T* g- c* J公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
; z+ p6 A! ?/ e% h因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。& F1 K# [+ e) }# Z! M3 |
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W+ w/ b$ ?! l7 {● 10.飲茶的 最佳時間
# p( \4 e) ]1 s, @5 J; c; p: K飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
U6 T) c9 R# R! M+ V# Y9 E3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
% W2 ^! Z2 q8 y4 n/ m% c6 D: ] Btvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
; J6 |6 y* }: {% xtvb now,tvbnow,bttvb影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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