3 ?2 |" ]; {/ P
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物",而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。7 H0 C9 w; A& h
www2.tvboxnow.com+ z% Q! n5 x' B( j) s+ a4 A
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 H- n7 E7 Z8 q/ r: M
4 B6 i w: J! C3 `; w/ f8 Z; X以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
* ~+ ^" \3 `! }' b# m$ P6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t! l9 i: U% G* R! U$ c; n1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb: q1 h8 @0 y) s& W2 d! T
綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
# x& Q" M4 g, n9 B
" w2 s6 L2 i+ s$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧www2.tvboxnow.com+ n- d% }( b9 \& k1 e9 [
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
W) g+ g' p# t: T n- A/ p' q1 @( b6 c) S8 m
3. 葡萄酒; y+ V- u! ^0 s4 y' x1 Q
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 u; s+ \1 T0 h% ]$ |4 f
$ H4 ^. t; Z2 M. R) f4. 豆豉
4 S& N3 R) g7 o9 i* [www2.tvboxnow.com研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb* ? W" g0 p- G2 [6 \, K0 O3 z/ O4 A
0 |: z! C' T& I0 D' {www2.tvboxnow.com5. 水果或果汁
$ p } O2 k' M4 C% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 ",最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇8 w6 P- O- ]* D: |2 r8 @- Q
公仔箱論壇7 O- Y; W, ]: r7 M9 p& W% d% Q
6. 綠茶
6 d. u: {2 r- q- X, E 綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
( K4 ?( W% r @1 t# ?* l0 E% I( P
: ^% ~+ x( D! {3 Z4 hwww2.tvboxnow.com7. 海帶和紫菜www2.tvboxnow.com6 f( H. g9 Z# J" g$ j3 f: K
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
1 z! l8 l1 ~' e. e; T+ Q) S$ @" o' f' ?* z. t9 H/ s
8. 黑木耳
. l8 n$ \4 L% v& h! {3 r& w 黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q% g" q! T! _
! T# T) @, ]/ P3 ^* F; v' {tvb now,tvbnow,bttvb |