神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
( w: ^/ N; E8 w- q只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
2 U1 a5 O7 |1 u nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？$ z$ o& s+ v; _ |5 _7 A1 C
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
y% }& V5 G# Q( Z- T指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
. L9 N' t7 x J, |& S; Y: c* y7 \www2.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
9 ?- G8 x( A6 n. v4 w5 |tvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
) _; G1 f C" _9 r# x而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。6 J2 b$ Q0 {# N- Z* m) i/ e: G5 i
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: g" Y& }* c' R& E9 Z4 h
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
0 _- ~3 D' q, z( I公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
; M3 s; N+ }1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。" L5 Z; P+ k5 e% Q& i$ Z: r
: I' F# V3 n0 y/ s# H# E
1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E: g& n* ^7 U/ H
5 U* K- R- h9 {5 l& |2 `冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
* F; F3 B( F- [3 r# s9 ?* l9 i4 Y1 b公仔箱論壇9 a) [: p d4 L; G5 Q7 y
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, g( Y4 \( C7 Z) [ m6 Cwww2.tvboxnow.com鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 e2 H/ G3 @4 U$ uwww2.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb1 O+ ?5 ^6 |* |7 M/ ?: d
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' ~! ^4 c: g. ^) A3 L& U; w+ q: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰：可能是肺部功能失常。0 P8 h7 D i, X
$ p5 A6 a" g% \' B2 Y& | b) W
2.如何檢視指甲的健康- [8 G2 B$ J2 t) X) o
l G* ^6 A; D, t& h4 x
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
' j2 \( M& X* n4 O" ?. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。7 s4 l# J/ T9 f$ J s
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 {; z( M6 D; p4 u& K
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: M2 p9 q+ p& Y7 k( O$ q2 @tvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
' Q; P% X- v* `
! l. M; E( g0 B: E# B% V0 z. d( L+ F3.指甲的病徵
) D7 E% C' V. E5 i) ?: e: Qwww2.tvboxnow.com( R, v, r7 m. C. c2 F
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- l1 G8 V! ?( ^6 L
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇) ?# q2 f6 u* U& u8 M
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。( i* t6 {* k/ B) R' c
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
# ]" c# r& E& ]' _; ?公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
6 C$ C' ^- O* R% N* p6 C$ x
8 }: j& z7 ~) o, w3 @# d4.如何從唇色觀察健康狀況
% s1 Y% M4 ^% O" R1 ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% H; Q' |2 S( s% V. R& L8 G" m
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; J: e' z% p9 F9 G, e唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B) H" Q) G. A0 j, d: w; [6 k6 x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ c, n; r5 B5 Jtvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! @9 [" |5 ^ v" F
公仔箱論壇" |* p. k+ @, m5 S- w, \
5.從排泄物看健康7 e- L8 @7 K1 u# v: F
! @% k8 e" D$ V許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& T5 A0 j- j/ r: E7 U份量 每次以兩三條為適量。www2.tvboxnow.com" {% i( M& j; A" J8 ~% i
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。/ V6 H' f9 d/ _" Q$ x9 }
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
6 P# d% w" T0 F& d/ t1 y* F公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ h+ F6 Z/ _: M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
+ ~ R) `( p7 k; p3 N: G5 mtvb now,tvbnow,bttvb9 ?% G" T5 J; k- S; D% k
6.生理時鐘表
0 v$ H8 H W8 n4 B2 z( L5 V7 D" {
8 U0 S; p3 w. z# U/ ~8 U( b7 m公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ $ l; S8 C; u9 d c
& ? z/ j# i- s- ]- [; x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 n+ |5 d! q: G3 T3 y4 J
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 ]1 `% O6 f( i4 A( k: O' ~4 Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 p- L' X- [+ \, M1 \4 T上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ q0 R, q: T8 z0 g0 Z0 \
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 U+ }3 R+ N; d" k8 g9 P& Fwww2.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www2.tvboxnow.com( s0 S* G: }, t. z+ k9 r& e2 V/ o
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇! v8 `1 G! r4 O5 i. P% T; R6 j
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb* }0 S: Y+ ?9 m" @$ e
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。www2.tvboxnow.com9 p% @( \1 C5 M9 Z7 S
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 E; _2 J: ?% j W& {tvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
