食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～: a. N) S& A& w
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6 N7 @6 E% g' O5 ]2012年9月1日 12:39www2.tvboxnow.com5 a$ I3 R& ^' t" v' C: U" Z
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苜蓿茶。 5 t$ b9 \5 y9 R t: j" s g
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大陸新聞中心／綜合報導
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。6 f2 z: @9 J) }, [
. r( `$ j( B9 D1 O" S. R公仔箱論壇一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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皮膚缺氧吃心里美蘿蔔4 B: n4 ^/ S H' X- m, j" z
# f2 {! Y7 [' s+ ^" }! @8 i2 Q& A公仔箱論壇二、眼睛缺氧：烤韭菜" P* i; A2 l+ O2 L) k9 E- O
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。' ]8 t5 d" W/ W/ J
6 |6 j' M- n0 U. v! w/ R5 h韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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眼睛缺氧吃烤韭菜7 e |' T0 m9 n! O3 E2 ?+ Q
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶- A% _3 O+ H. p$ A: S% \
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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心臟缺氧吃苜蓿茶- U; `% j! s I+ J# e
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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0 O/ `5 { K& o9 j7 l$ U) o; ?缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。$ {' m$ R, P3 \0 Y" Q3 l
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。公仔箱論壇% a4 l5 |- ]- r2 [0 R# y
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
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$ V2 I" T; R5 v: d5 C9 b% v公仔箱論壇缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。7 i( E! c7 v, R/ W) V9 b6 p
, W; T: t. i1 h7 u; r: S9 L; |tvb now,tvbnow,bttvb胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。公仔箱論壇0 g: t* x ?% `+ E" X- u' @( W' V! W6 s
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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