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【材 料】" U1 O4 q5 A" ~
+ D( v5 O# l4 d2 o; C/ D排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R9 N: U3 `; V: @) R# I
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蒜頭 3顆
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% L, w$ O( H% W* Gwww2.tvboxnow.com紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒
# I: K2 y* h6 h! }% [公仔箱論壇9 h. h8 V G' d2 B4 R7 w
綠花椰菜 120公克公仔箱論壇3 K3 ^3 l) s8 x
& r1 V. @) n6 {+ b: q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" f6 `4 m" _" u2 E$ h+ K
# d4 j6 {; d& E$ l: Bwww2.tvboxnow.com牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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% S( R! L8 S. y- k& {5 E* @8 M8 }www2.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ B( a. z: }( K8 w
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇: ~- q# f: Q' _& f: j2 w9 E
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 M& J5 L* W: }
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
1 ]* P' k+ A/ A8 s4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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