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【材 料】
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7 W$ r! U/ e; g4 R8 T& O排骨 250公克
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蒜頭 3顆
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1 R; `2 f4 J/ d9 y* o+ L! @公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?: \( S) D2 `6 x8 Q( | ~
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醃漬脆梅 5粒# D/ D1 W. P8 e$ h: S: W. x
www2.tvboxnow.com1 f. Y" p0 q; m# C& t. W. x
綠花椰菜 120公克
5 v& G/ F I) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w+ y, ?0 [& }$ R【調 味 料】
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; J8 M& V1 Q7 H' P) ]tvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c$ G% R0 l$ i
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【做 法】
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$ J& p: Q2 \) R+ s, i* u7 U3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
! l( o& c/ G% w% Y" w; z% s& \2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb( {4 ^7 v0 _0 U$ v& D9 |
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
$ H' D6 R3 T8 r" _1 n7 ^6 o) d+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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