工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb9 h, k; m9 T' R3 l, W
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 g! C$ E1 k* g
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。www2.tvboxnow.com4 c* P, z/ \$ J
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
/ d. O$ e6 V, ]公仔箱論壇 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。6 z$ }5 \' d5 }' A! g& X
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
+ [2 z" e4 \# n) i: n 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。7 _9 b' \6 E: i. L! O( e
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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