中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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2 O0 l) M& M' ~4 ~( @; O U1 p水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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. H( r, {8 H* j# W熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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3 K# Y B# G* \% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:
2 d M6 G c$ N% C# S n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 P& K4 m3 A, L& g& J( m
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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- a2 {: N+ g! I$ q公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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" K9 p' J+ T% \: \公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃
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/ y2 m I& p. t; T. Q; l- U2 i/ n7 x公仔箱論壇●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好www2.tvboxnow.com" v5 l) _8 Y7 D" J; [1 d
! m# ^/ W. n% j* H公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。* x" |' ]* O; }, g3 i
8 ]1 D4 {( V7 z% w夏季常見溫熱性水果
+ k3 ]2 j1 t% \6 E) n& r7 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. _0 K' U S# `
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，www2.tvboxnow.com7 G; F& n9 M# R( Y
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 {8 m; w/ c. L+ V
- Q' N9 I4 ^- y% Q, I, v●龍眼，1份（約10～13顆）www2.tvboxnow.com, O: S B# l q, Y- o
" a+ m9 O# |- h* N1 d0 Z4 q荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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2 r4 f1 U J( f" e5 j3 \8 |一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇! d: ^5 l$ H, X; ~+ D0 x1 @$ k% V
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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1 g; d+ b6 P3 q5 ~公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:5 {; C2 a* ?2 _# K/ h
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。$ c4 F; S5 l) h" H# Z
( a: ^) n' \7 J4 ctvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友' z* O# Q) l4 t& T# m/ ?9 X7 y7 Z
5 X% v+ z6 X# V) w& N6 Ktvb now,tvbnow,bttvb●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。www2.tvboxnow.com5 a6 C; c5 r+ u+ ^
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？www2.tvboxnow.com: F% t; V9 L7 H) @9 G; S6 k
8 L& D9 F- b1 h) P H- w公仔箱論壇●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 F2 h; H& N, k
2 ], c0 I& [! G: \5 z攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb4 b" F( U2 n, i( C" ^5 I- M0 a
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●腎臟病人
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1 e+ q: [7 ?! E/ |: p0 H( X& o" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇( O! |8 B5 r% e- E; z0 i7 t
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●高血壓患者公仔箱論壇3 g& e/ }7 O$ Y" Y$ h2 u
) Z. h3 C: E8 Y) L' s3 t1 f9 k" s9 [www2.tvboxnow.com不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
+ ~6 ^$ Q3 V. q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 Q& u% A& A: o6 u* t7 Q! Z
●潰瘍性腸胃患者1 b3 _" S0 ]& S( _& J; T$ f) d
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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