中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
- w# |, q' D- t# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c4 l; h% _) w, S' |水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
8 ?5 W, h/ O! C" O/ `% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n, I( y9 H5 Q3 p熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
: @( o+ K& |& `) r4 z: M公仔箱論壇公仔箱論壇$ |% U; W' H" j- {8 E: g" q6 E
夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb' h$ E7 m7 m [, Q/ t. ?
! b: ^0 n# ?9 y; V+ M0 H1 i* ttvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,tvb now,tvbnow,bttvb, y/ G* k; n" n; c% ~
( n, y& _* o% ~ a! |6 c+ E
可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。
9 C0 m6 ]1 D; y; R+ r& T/ j E1 F# ?% H& T; i
●西瓜,晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b+ b6 d- Q# x _$ ~
# B# f9 p( G: y1 @4 v& P O
●香蕉,半根就好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W3 W" W. G# a6 t( a3 m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; L+ a {5 D5 y3 ~
●奇異果,1.5顆剛好0 ?5 m* Q9 E. f- \) y Z. j4 C) ^
, x8 h" D9 T6 x; {8 J" swww2.tvboxnow.com夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。
) b/ m( ]0 {/ q5 v- Y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Y8 m1 U R, k& D. i% W# N
以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。
$ k8 M8 R& h% \9 ?. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- t: m" \! g' H
夏季常見溫熱性水果
5 W4 v, \" O8 Y( j2 }6 b" D0 L1 z& e% F4 l6 G( I, C
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,
. S9 w0 x I& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R, ]" p# w* p7 [6 @
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。
7 V: a9 k& v# f; V: N$ v1 a7 _4 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j* f. C2 Q! J3 ~
●荔枝,一次吃5顆
B* J& a$ C8 L+ H* e( ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q2 e9 U8 q0 m/ F* d) S U" ^" Y
●龍眼,1份(約10~13顆)
- k0 h/ j9 \5 s8 ]: U. d1 I# P0 F* D8 e7 a _) u. v1 ~
荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,
$ Z/ r8 @/ S& o+ V% I& b( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q$ B$ \8 z+ }: M+ T一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb" ~+ V1 _( D# F" s; q
% r: ]2 P6 R, |1 a3 ^& e, @www2.tvboxnow.com龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。# q5 j5 w. |7 j( a3 B5 w, u1 X) L2 r
) a1 U) B) p q# s% g- f' y' a mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。
+ N; {* b7 Z+ \www2.tvboxnow.com
# o; q M0 I' c- q: H W/ G# f. vtvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb: q2 C$ l* Y ]$ c2 h8 r
2 X5 \% `( H' ?, F* b- C' y, F \
平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
8 u8 \5 S# M6 K公仔箱論壇公仔箱論壇7 M; v4 a2 I- V, _+ Q- p
●鳳梨,飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 b8 O4 X* l; D' W' _* |) Y/ B% [
www2.tvboxnow.com4 e7 i/ }5 A& p! c' [$ E9 C
●木瓜,糖尿病人的好朋友
8 U+ U' @# ~; p: }tvb now,tvbnow,bttvb
" y* \+ U8 D$ K. K; X- q5 \4 {www2.tvboxnow.com●芒果,清潔外皮再吃公仔箱論壇1 O4 B2 o8 H/ [$ Z- s/ o
D* b7 d3 c p鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。
! w$ e& |6 ?, {1 |* o2 Q公仔箱論壇0 F7 ~2 { M* y: U
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( m2 q: E+ S" ]- _3 b: T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: M: u& n& E4 `+ d, U5 P
% y- p p# W. u; Xtvb now,tvbnow,bttvb慢性病人,如何聰明吃水果?www2.tvboxnow.com% [% I+ b) c+ `, V5 B
; Q$ y) N2 l$ w- r5 U7 X6 k- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人
' T. _! w; |5 I% o公仔箱論壇, I" H# y% X3 E% s v' {6 k N
攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。
! O5 s/ N- L) }% Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# e7 C4 v ?3 d- h. v- b
●腎臟病人公仔箱論壇3 Y; T2 }0 b& I* x
tvb now,tvbnow,bttvb& i2 g' t3 t$ ?0 c a/ F- j% c
須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。
9 h9 `2 P# t; E9 f6 _; t3 ^公仔箱論壇
# G T* F, E# h5 L* [: H●高血壓患者
& _* w1 q: o; Ztvb now,tvbnow,bttvb8 H: X: Y8 p# c
不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 [3 G. M' h1 Q, ?! `
9 Q6 e; ?# i/ E0 ^3 W$ ]6 Q
●潰瘍性腸胃患者
& l! p: ^7 t4 @9 t, H- _ F2 p6 Twww2.tvboxnow.com
3 O2 l* Z$ P) t7 J' n& @tvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |