中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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) R6 i' W2 C( F0 p6 [6 _! \4 \5 N' m熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e4 H" w4 D& V- M+ l/ T1 y
/ f% P& x/ k6 l3 O" Mwww2.tvboxnow.com夏季常見寒涼性水果:% K* n9 Q. f' S- o4 e+ ?
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvb now,tvbnow,bttvb- J3 K; k0 G6 T o+ r7 ^2 O
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●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 \3 q- ^5 I u" s8 c( L
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●香蕉，半根就好tvb now,tvbnow,bttvb3 y, B S0 e# M, X t# w0 j
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●奇異果，1.5顆剛好
w" v* H* h8 |1 F! n9 B' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h: \! s: p; D2 stvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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1 e i$ x+ }6 G; C1 N; d5 T* wtvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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5 F6 R: L, @3 Rwww2.tvboxnow.com夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆5 e3 N# M. ^- v" K e
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●龍眼，1份（約10～13顆）8 \' [& [6 v5 \# u5 |# |
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，7 I7 }+ u- F5 o2 ^6 [: d/ e% {
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇0 u4 S' x5 \6 Q6 m9 A, O+ ]
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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5 K+ Q$ H& K6 h( Z; ^ k2 _如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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* u4 d# D+ [" N# O公仔箱論壇夏季常見平性水果:
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l J7 d! e1 E9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友+ e$ J [% j9 r5 l8 A# x1 l2 _
, ~: V$ `( i, E/ f公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃8 }% ?0 o9 \8 k, C* {
$ o8 O# D% o' h0 P, gtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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4 U5 P( n# X* {, C) k公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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3 S/ h7 X- }( @tvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g' u0 Y- W/ T4 J3 Q2 X
7 g2 Z+ E$ {9 A( F- o b! R●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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( q+ {6 {1 V) h6 r/ v/ ~& p●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb" J9 X' r6 h8 N- }
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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0 v" u6 |+ B( L6 }" [5 Gwww2.tvboxnow.com●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s7 M6 v0 v4 w
" d+ z. g }$ M5 W! v) k$ S不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇4 j8 ?" S8 j% H! D( C( ?
' i, X0 P% H5 ~2 Q# C: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `( @; p( f) j" B
- R8 r# S: U3 {/ ~( n公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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