中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
u q2 _ |9 F" Wwww2.tvboxnow.com
+ h5 k' A1 A3 V- [! C. X; p. Ztvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
" d& C _! b6 X7 j S v, ftvb now,tvbnow,bttvb
: j. a2 W+ h, M熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
0 @! J# t- _0 `7 |# x/ t1 Hwww2.tvboxnow.com
( n+ a4 @; _% o( W+ }+ v夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ R$ |! C# ?7 T+ l
$ l O* C B6 G1 Gtvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,8 X) ^; f6 x& u9 w X" S6 d
1 V( g4 D' r/ E7 w- J z可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 B6 o* S- I& m( v# A
tvb now,tvbnow,bttvb$ L* H1 O7 x. c. j+ G: z' D
●西瓜,晚上不吃% ?) e1 z9 Z/ I! r+ S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! b6 X8 K( G1 X9 Q
●香蕉,半根就好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S* ]+ t7 h' v) s# A+ r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b6 x1 Z* u3 t# {' }2 r
●奇異果,1.5顆剛好
9 Q$ l- W8 m. G/ ^; ltvb now,tvbnow,bttvb8 Y9 o1 a9 L; F! }7 r
夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 b7 x4 \: W; L9 _
; j, Q4 D: w6 O, |- c) a( }9 e& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。
9 ?1 v" e" v" x7 A8 C# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: d7 `' R3 a& } f0 [* Z8 Y! J
夏季常見溫熱性水果4 |! x: M# N7 A9 o: q
9 q8 i# z( g1 f0 a公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,+ B6 r) E" s3 X( n
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 o7 g( M# q( z3 v
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。www2.tvboxnow.com+ e; w# l) l* {6 R
. o+ ^, |8 ~! z, r, |7 B) ]●荔枝,一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 C N% j2 `5 J6 R/ ^9 G6 |$ [
" v9 k+ l5 Y; B# l' C0 ?9 Wtvb now,tvbnow,bttvb●龍眼,1份(約10~13顆)
: K9 z7 Y' u1 P R# ~% ptvb now,tvbnow,bttvb
5 _9 e1 X. ~% ?# U. W荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,
! E y1 y5 G% d1 Uwww2.tvboxnow.com- b S! Z: A! M, | O' Q/ b9 ~
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 ~. z2 {, v+ x( p
0 [* I, ]3 P: y( N- [/ E* K! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。
% v5 B8 t) z& E7 S1 qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# O: W( j, {2 Z$ y; c
如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。
' o$ I7 d4 |5 \9 z" o3 c- `tvb now,tvbnow,bttvb
/ w' L B, n* s5 L/ ?" A6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見平性水果:
* G/ P# W# r# Y9 P
( B7 A/ H6 D; p3 p, G. ` Zwww2.tvboxnow.com平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
: [% b. ?+ U" O- K" F5 T6 S. z V" Pwww2.tvboxnow.com; Q9 y7 h5 {$ k+ F- \4 _+ L
●鳳梨,飯後吃助消化
7 I: Z) o5 C3 v0 t+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S& }4 c0 e5 i q Twww2.tvboxnow.com●木瓜,糖尿病人的好朋友
; D( f4 [; g e; |. i
/ K; e7 E& y) m- X; ]9 N" f4 W●芒果,清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j' [' H0 `: t! d/ N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K% E: q. y. E( f m" E
鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb& j& l4 \. i- a. R+ X( f* N! `. i% L7 P: J
( z; @$ r- [. l% X9 M$ J- k& N
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 X9 L" ~* D( E
+ ~4 E, Z9 l o
K6 M" i4 N+ _/ V
慢性病人,如何聰明吃水果?
4 d% w& X. L$ g, S& N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X& N3 Q8 t! `7 L4 \6 g! C0 j
●糖尿病人
; E' x9 ^/ F9 r, N& Lwww2.tvboxnow.com& F. h4 @+ @( M+ g" `
攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。" g/ K+ w6 _7 E8 o; j- e3 Q3 O
: S1 g# O1 j$ [" x) G公仔箱論壇●腎臟病人
" J4 f( K; j, t8 wwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 Y5 }1 v2 y8 y( n0 \
須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。公仔箱論壇: d" U" u4 Z+ c
公仔箱論壇( h3 K* v" T( j/ o0 G* |
●高血壓患者
% Q: J( F& R$ j- M( P: B1 G* ^' s- j公仔箱論壇
- M* H% L" |+ x+ R" ?3 ]& zwww2.tvboxnow.com不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。www2.tvboxnow.com% [: g$ D4 d' ?. {/ w+ \0 [# q# X2 u3 m+ N
: K' \ W( D8 Z/ p0 _5 Dtvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. V$ l( _, C4 u' A
5 T: a6 w& L+ J
不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。 |