返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 吃錯了更傷身!認識水果體質!

中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 P# c: J; ^. \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 y( R7 v( N) h8 V
水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
+ ^2 P9 F; C0 u! O# F5 A  mwww2.tvboxnow.com8 o) y) W0 m( v  M9 r! ?
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一份為限,以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果,避免吃太多寒涼水果(也是以一份為限);平性水果則都可以吃。
2 C$ G8 Q: @* k8 W3 c, N
. a: Q3 l" P% E5 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:www2.tvboxnow.com0 \2 S; B! ], C& x+ x) Y& {
" ^) r: ?' k9 y  o
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,
' R' k$ N4 N/ q, P# K1 A公仔箱論壇
2 c) K+ m. t" y6 a可以用來治療熱症(怕熱、口乾、便秘、青春痘)。www2.tvboxnow.com! R3 J, R) q3 i* ?& `
www2.tvboxnow.com$ H" |6 w9 d& F  u* D% z5 f; ~8 x
●西瓜,晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb% N$ ]) ~  w6 @
公仔箱論壇  N6 k$ X$ S* a0 r+ Y
●香蕉,半根就好
( n1 B" A' t  b9 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 j) W+ b" M+ w% V
●奇異果,1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ n6 t) i# ]* U, @' f
www2.tvboxnow.com+ U  c7 a' y4 x% U% T$ T. f" u
夏天天氣熱、生活步調快,加上壓力大、睡不好,容易心火過旺,此時,吃味甘、性寒的瓜果類,可以消暑、解渴、利尿。
8 o' o6 e8 k! y$ [* t6 f, O公仔箱論壇
6 y8 A( M' Y% ^3 B+ i; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的良伴。不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S3 W2 w$ }5 r2 x  ~, k3 t- X" s

6 x6 d4 E5 O4 U* P% k# A" e公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果
, g4 o5 D+ I# Q8 U, K/ D$ T  q3 B# k  {4 D, t
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, p) j2 v, V+ @' |* m7 k
' Y: D3 ?( v6 O6 ]* w
可用來治療寒症(怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白)。
4 A8 H7 I) b9 N1 w) y/ E! J1 x$ V$ v5 M9 {6 M& V
●荔枝,一次吃5顆
9 S' ]$ q& m6 M7 e' @6 v& @
. f# M" S2 H. l( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼,1份(約10~13顆)www2.tvboxnow.com' C) x" S" q. Q" Y) o

4 L( o0 x8 G; ?3 \) b4 x2 C9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸,性溫,可以補熱,不過,糖分高、不容易消化,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 j" ~7 U, b; H4 O
' r8 f! g. \  G3 @" B4 z7 y
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷,」蔡昆道說。
! C6 h! K: T9 W% }& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! F  A, _: {5 h4 A1 t
龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。; L# |% ?8 {3 k9 B" \: c

  Y: E2 F/ B) `3 p7 e, j! swww2.tvboxnow.com如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。
$ f# U. i1 ^3 u  \9 X3 k; Jwww2.tvboxnow.com
3 e6 K3 S, |; `! H9 O2 @公仔箱論壇夏季常見平性水果:
* Z0 o6 a% c5 a公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ ~% U7 s, u9 f' s0 ~5 a
平性水果,不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒、熱性體質的人都適合吃。
% N( T' \) {, \: N6 g: o8 rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; s2 m5 p& }  o; j* S/ l5 _
●鳳梨,飯後吃助消化
2 J% N  o6 T' \3 {www2.tvboxnow.com. U% c( P3 ]* g4 P+ m3 D8 ]
●木瓜,糖尿病人的好朋友
7 n8 z9 k: b! l3 B7 o8 |2 y3 b; S0 ?0 v% |" `3 [
●芒果,清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ X2 O1 D) y" n

6 F  c& y# Z; {, z# B公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平,又含有鳳梨酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜,對糖尿病人是很好的水果,」蔡昆道說。
3 j- X. D* @: a4 _' ]& u( nwww2.tvboxnow.com7 I: P3 P' R' n, G- F2 {# \- [# \
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。
* ~) q3 b/ i$ I  ?公仔箱論壇
8 s  N$ D& R0 C* B# f公仔箱論壇( s: t7 b+ Q/ W3 h; }; j
慢性病人,如何聰明吃水果?tvb now,tvbnow,bttvb( _% t: L) i  O$ e5 ]
% i7 X- E  B& f) h$ [4 N6 B# m
●糖尿病人公仔箱論壇2 O  p, ?; W5 j( U. y! z

/ V' U& W% l6 j攝取水果總量須控制在2份以內(一般成人則為2~4份),並避免空腹吃糖分高的水果,例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)的水果,像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等,」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇& s4 ?6 H+ Y6 t  V, r

* v8 G3 M& D3 T1 d' X* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人! S, ]. L; u3 l
0 J& `& ?" ]! s6 ]& r7 A3 Y
須控制體內鉀離子總量,每日不超過3000毫克,不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果(1份約含180毫克),忌吃楊桃。
1 o# ~3 j! M' ~3 x
( \5 h; t' b6 D, {4 f; mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者
3 q! f1 X: T& s) w2 Z0 u! B公仔箱論壇
% Y3 b" u1 ^. @" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果,例如:荔枝、龍眼、榴槤。
! @6 J8 ], j3 _0 Z% }, }tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, ?2 v* v) T: B* O
●潰瘍性腸胃患者7 W. K" w2 B& \8 k. d
/ b4 ]' f8 `& y8 G/ Y& o) }/ C
不宜空腹吃酸性水果,例如:鳳梨,也要避免過量。
返回列表