旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
: X4 o. A7 j1 k S) |: K& t& L 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
4 \8 } P" x. g. G |tvb now,tvbnow,bttvb 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
3 p- E% ?$ U, z5 h k4 _公仔箱論壇 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
! }) h4 i, {# z2 _$ s! n! X' h 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 公仔箱論壇$ q6 e; z& i8 I5 }5 |6 p
5.飯前廁後一定要洗手。 $ O7 x. h P8 F0 X: n
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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