有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇1 u: A- z% B. B9 V
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 6 a4 P3 R% s' H. r# a' [; g. \
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 www2.tvboxnow.com( H. `8 f! m' A8 P F f3 A1 S
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& L3 R `1 m/ X2 |
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
/ H: J, y" U5 b4 r8 x公仔箱論壇 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
3 o* I8 n; u& P2 q6 L 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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