有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇! r% W, G# b5 B8 P. e. {; ]' S
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
' {% H. D0 |& } 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
! f& B, [; W) B 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
9 v3 m- E6 c/ x( b @, x$ p& Pwww2.tvboxnow.com 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb& T! B* f2 X" x% H( H
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; \6 E3 w6 W) Q3 h7 wwww2.tvboxnow.com 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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