【材料】
" X1 Q& q9 u8 V0 a) f$ w. l公仔箱論壇草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
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原味優格1/2杯、草莓2個( a3 m6 Z1 j$ |2 E6 T. D/ O
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb ?4 a) M# c, n. N
【作法】tvb now,tvbnow,bttvb* R7 L! I% x7 O( H; y3 m- m l0 z; a
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。公仔箱論壇2 U$ G7 E# @6 H E
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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