材料：章魚半斤、沙朗牛肉薄片250g、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜、青蔥、蒜泥適量，青辣椒少許、韓國辣椒粉2湯匙、韓國辣椒醬1湯匙、香菇精1湯匙、白砂糖1/2湯匙、 香油少許。
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6 l4 j0 e. e/ O2 A- B& Q4 @; Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb( A1 T6 `. y% s3 r3 Z: W: e
& Z# ~: X2 _: O! Y P. wwww2.tvboxnow.com1.章魚的頭部、內臟清理乾淨，用鹽水清洗後再切段。
% Q6 y- C# ]. o& K' n& \5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青辣椒切片後，與所有調味料置於小碗內，一起拌勻備用。
1 [7 R# r' B5 l: k/ D公仔箱論壇3.蔬菜切片後以大火快炒略熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& }0 F# h6 f% k: n
4.放入沙朗牛肉薄片、章魚一起快炒。
5 B7 {4 E+ b) r5 I! }. o W4 owww2.tvboxnow.com5.最後加入調好的辣味料拌炒。公仔箱論壇* P! ~+ `& I |& I- [$ A& U1 P/ }
8 }1 B- g+ I M4 [) p0 [0 ]# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 k' c6 N8 A8 i: N
TIPS 美味小秘訣：$ f5 Q7 X8 R4 \' m( a
/ M& K V9 G3 w5 e1 g$ s9 Mtvb now,tvbnow,bttvb處理章魚時，建議使用少許鹽巴來清理，便能將章魚腿部的吸盤部分也清洗的乾乾淨淨。 |
發表於 2007-12-14 09:35 PM
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