防癌健身黑玉露公仔箱論壇) q, p% i4 a: f* k
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【說明】
# m. t# V+ @. w: e8 T0 p本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇& z, C% j" x/ w
【功效】
# H0 I% o5 r8 M枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 www2.tvboxnow.com/ R) j8 u% U0 i4 [5 ]2 f' b% B
【材料】
) y- I7 @ ~6 B' `5 u2 x" f' X公仔箱論壇黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 U7 ]$ S" `/ ^
【做法】
+ ^0 U( h( r* ]) x3 j0 x4 ztvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。 3 ?' e7 {% }8 [8 c, _7 p+ I* l5 I
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
) z2 P, O& `3 m2 r, v6 v uwww2.tvboxnow.com（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 , [' t8 l1 l; _9 v3 t5 l, t4 b
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 q! M. z E0 o' C! N
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 $ i! p- s0 w. p, T! @
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 公仔箱論壇$ D8 T7 k) ]1 w+ F& f+ X! ^
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
$ V% k: `1 I4 U【備註】( |8 A; t4 e0 ^0 J7 e9 }6 R
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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