防癌健身黑玉露
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【說明】
U/ D+ t6 m5 c; c( A本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
' \" ~' j9 u0 K9 A* N) Z【功效】
! m; p" Y# m w5 t" ]4 K9 _$ \枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 N8 U: c7 Y! X# q! A) o
【材料】
9 Z4 u) [: e8 h% [( `% n2 F/ I公仔箱論壇黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 公仔箱論壇5 @5 e s7 E9 L+ e
【做法】
: P5 e- J4 k0 Gwww2.tvboxnow.com（1）米洗淨，浸泡於清水中。
$ P6 J) w" u+ T' z% [6 c（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N' q% q( l5 V) _0 k
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: U" p/ M( Z" c" r; L% H
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 t4 O# \( t: R; ?
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 0 _$ }% q& [2 K( j5 P
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
( j; |8 d* ?0 @3 |1 y2 X4 F$ j（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
* H* \( _( W3 x0 K2 H# Y【備註】& l3 w- R& M+ x3 \% y0 T
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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