一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 y. g; m) S6 U: @" m) t1 r6 {
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在医学上，
+ x5 y( Q) `2 T! u6 ~4 }经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。- } e" y9 W( w) a/ j0 |
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼tvb now,tvbnow,bttvb0 C" E0 R( w: s2 z
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]# Y2 ] g1 n( ?( l, E
0 s, S- R5 w; H* w0 uwww2.tvboxnow.com 二，注意饮食! m2 ~0 e! |6 \* p% q3 I
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款
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& k: K7 k: s9 K* q% itvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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3 e8 H& n, a4 } ? 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。公仔箱論壇; K- Q( }: F: T) K8 J
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。www2.tvboxnow.com& R1 e9 ^ F7 {4 Q1 ^
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。+ ^# ]2 |5 I7 {
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3.三香辣椒www2.tvboxnow.com9 X$ X5 z# N( J% P- s% }( Q
- g% c# z2 S4 mtvb now,tvbnow,bttvb 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。: }; b0 ~' z; l4 T
; K7 Z; @1 p' \/ a& c; J 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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3 s) n0 U4 ^- c, @! V 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！www2.tvboxnow.com) }; N- m) \; L# r
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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