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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度. Y8 n  ~- U1 n# ~( }( `
                                                                                 
/ A" N: T6 X+ u9 E: }2 Qwww2.tvboxnow.com或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。/ C3 f  a6 n- ^$ Y0 l
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb+ e" U- M8 I: i
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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  • soforlee

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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb* m& `; B3 Y) j% }

3 H& S4 I3 r& S8 |0 O3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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; Q( E: u3 c# b+ U, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不想变硬颈，得转转转，两边转！公仔箱論壇6 {6 m; Z* D+ I) D: K5 _
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb0 ^2 o) A4 V/ w% I9 M
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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+ x2 v2 g8 f( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb7 ^* V. K3 C4 E/ p

/ p2 U( R; v, Wwww2.tvboxnow.com9.办公坐姿有讲究！
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