你不可不知的～豆腐的秘密ffice ffice" />
! S9 u+ B0 B2 J3 I9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com& s0 d" x4 h$ ?( m
豆腐是台灣人最熟悉不過的食品了，但是，豆腐究竟有什麼營養？有什麼分類？吃豆腐能預防哪些疾病呢？這裡面的學問可大了。據國外的一些資料顯示，21世紀美國發展最快的不是汽車，不是電腦，而很有可能是來自中國的豆腐。為了紀念豆腐的創始人劉安誕辰2100年，所以每年的9月16號，豆腐的發源地淮南，都要舉行中國豆腐文化節。
1 m: N) M* K) O* d) C/ Y1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x) V2 o' Z |7 L% H0 h' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @: s( H0 W' B# M9 {8 W7 J
豆腐分南豆腐，北豆腐，那麼，到底什麼是南豆腐？什麼是北豆腐？它們在風味上有什麼不同呢？豆腐的分類其實就是看使用的是什麼樣的凝固劑。南豆腐是用石膏作為凝固劑的，而北豆腐是用鹽鹵作為凝固劑的。南豆腐相對水分多一些，所以適合做湯，而北豆腐，也就是我們常說的老豆腐，因為水分含量不高，更適合煎、炒、煮、炸。
9 H. J. J" g, q* J* q- k2 F$ J公仔箱論壇
# `2 F4 v$ J4 M3 i( ^5 C " _ k* Q. x. u. [
用鹽鹵作為凝固劑，做出來的豆腐風味是最好的。鹽鹵裡面有一種所謂的海洋氣息，從而會使做出來的豆腐有一種很難言說的香甜味。而對南豆腐來講，產量上可能要高一點，在口感上也更好一點。公仔箱論壇3 ~4 e* h' K$ i' m+ k1 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# f3 a) P' _9 T3 ^* @7 i
( P- p6 U( \$ c; E0 m居家過日子，誰都會做兩道豆腐菜肴，都說豆腐有營養，可是它到底有什麼營養呢？" n. I0 r5 h. {0 O* R" T h; \
/ l; E5 ]) G$ l1 [4 m" v& ]www2.tvboxnow.com豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量佔了34％多。此外，它還含有十幾種營養成分，比如說氨基酸、礦物質磷、鈣等等，這些都對人的健康非常有益。但一定要記住，豆腐中缺乏一種您必需的營養素——蛋氨酸。
& t( l7 u, D3 c+ F8 r# E
[6 W3 t; i Y# x+ w+ V" a% s+ M豆腐不但營養豐富，而且最近專家還發現，吃豆腐還能預防許多疾病。吃豆腐可以防治心血管疾病。現代人最怕的就是膽固醇過高，因為過高的膽固醇會誘發許多心腦血管疾病。專家發現，豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。
9 A/ w* q! u! w/ }+ t! O- x' p公仔箱論壇& I" R- `% \- \. ~
www2.tvboxnow.com# l6 x; \' z0 q! d2 R0 x
吃豆腐對更年期女性有幫助。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，就會出現更年期綜合徵。這時的女性朋友一般都會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐當中含有大量類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。但要記住，因為類黃酮溶于水，因而豆腐在製作過程中會有大量的類黃酮流失。所以，多喝豆漿是保持大豆中類黃酮的好方法。
" ?" L t! R: t9 Qwww2.tvboxnow.com
4 C. |) L' ?1 q6 T2 W2 u# N公仔箱論壇
0 V. G2 x+ c" f+ C公仔箱論壇吃豆腐對治療老年人便秘有好處。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。但是，老年人在吃豆腐的時候，應該儘量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆製品。
5 ^' H: V7 S7 ]: Awww2.tvboxnow.com6 j$ U1 a/ u* A t/ F/ m% v. |* E5 n9 ]
有關豆腐具有防治疾病的作用的說法，到底有什麼科學依據呢？ N6 _; F, Y' `8 ?, k9 w Q; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ j% [! _! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 s+ E' E: i. c; I2 M" q' Q
1999年11月份，美國FDI通過一個豆類的研究報告，證實豆製品對治療心血管疾病有確實的療效。
9 n2 W. A% j) I7 x1 D# l- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& H3 I5 K! j0 F( Z6 T% O3 ~
早在幾年前，我國就實行了大豆計劃行動，這項行動的主要內容就是：提議全國的青少年都要多喝豆奶。那麼，喝豆奶究竟有什麼好處呢？兒童喝了豆奶以後，身高增加，智力增強，再一個就是貧血率下降。
' U' r3 A2 U0 R# A4 G2 d4 [公仔箱論壇
9 \# N; ^- Q" N' b8 s% O( \' cwww2.tvboxnow.com現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機，在家?磨豆漿喝，但人們一般在磨豆漿的時候，往往把產生的豆腐渣當作廢料一樣扔掉。其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。! W, ~. o* R: d6 t0 B
: I" O2 c3 Z1 e0 H: f! ztvb now,tvbnow,bttvb近年來，美國科學家發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質——異黃酮，經常吃點豆腐渣製成的食品，便可以預防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。公仔箱論壇 b8 Z s5 Q9 t2 a7 U2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 c/ _ V% t5 p( b# ?5 e. N9 R
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是，營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友，不能不說是一種新方法。5 R p- t+ x, {/ Q$ U
1 ]2 d# ?0 e; f+ qtvb now,tvbnow,bttvb
& I0 x3 v8 }$ C1 W# @* g/ ^* Y$ Mtvb now,tvbnow,bttvb豆腐乳是咱們老百姓最喜歡的一種豆製品，像北京人喜歡吃上兩口王致和的臭豆腐、醬豆腐；南京人喜歡吃香幹、臭幹；安徽人喜歡吃毛豆腐。無論是哪一種，專家告訴我們說，這豆腐一經發酵之後，最大的變化是產生出了大量的維生素B12，而人體要是缺少了維生素B12呢，就會加速大腦的老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
! H" X' u+ v5 m( E) t
1 q ~2 f6 v! r7 R. g2 k2 f
: t; E" a1 h" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，需要提醒大家的是，因為菠菜葉酸會對豆腐中的鈣的吸收有一定影響。所以，建議大家儘量避免把菠菜和豆腐同吃。豆製品既方便食用，口味又好，但是我們在食用的時候也要注意，有一些在市場上出售的熏製品，是一些不正規的廠家生產的，它所使用的醃製劑當中含有大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌的物質。所以，我們還是儘量少吃薰制的豆製品，如果要吃呢，也要買一些正規廠家薰制的豆製品。www2.tvboxnow.com) D( }" q$ a" l# @/ ?- R) a. n
- z' K" {/ z8 q, R3 k% V5 S8 j
最後祝大家生活平安.快樂.台灣人萬歲. |
發表於 2012-10-12 03:48 AM
| 
匿名 發表於 2012-10-12 10:55 AM
