『十五種讓你身體年輕的方法』公仔箱論壇+ Y8 {8 e+ S+ F* b) ?7 Z) K# p5 I
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
# L6 p2 m5 ?6 I1 {7 H6 ?. ]" htvb now,tvbnow,bttvb-主要是補充纖維與水果。% b6 W2 V9 E/ S6 o* e( ^8 q
% y( Q# v" X( ~- N W☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
6 j; s. ]% @3 c- Fwww2.tvboxnow.com-強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇- `& d. H( s# G1 B: j( _1 x
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☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
0 m3 f% T) t$ ?) v公仔箱論壇-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
" y& D. A1 M. M' o: c! hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 a* a! b6 ~! }; Q) X2 U5 T: m
☆舉重 - 年輕 1.7 歲。公仔箱論壇1 ~5 ~* w% X1 {) V6 }# b5 g9 d7 m* F
-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。www2.tvboxnow.com3 H- q6 a( A) S- p' Q) f, Z
9 Y5 o& d, Z5 |! Bwww2.tvboxnow.com☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。tvb now,tvbnow,bttvb( U0 ?- W4 D) ^5 i- G
-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
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; i0 L! L% A) L) s8 h2 {☆交朋友 - 年輕 2 歲。
: S% v) w$ H( K, L# A( j3 E- @( Btvb now,tvbnow,bttvb-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# Y7 u, v5 Q0 J2 t
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☆大笑 - 年輕 1.7歲。
- i% u6 W8 d9 K3 Y4 @-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇! Z0 F2 @7 E# R/ s3 f+ G0 N
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☆上課 - 年輕 2.5 歲。
) m0 s: p3 r9 u- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
5 b) b8 V4 Y0 H' ~( Htvb now,tvbnow,bttvb-這是一項不錯的健身運動。2 b8 B! c: |3 J
7 l1 {% O; H/ W% e0 j8 m; S☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
0 k- F, O9 _2 ~1 N0 n公仔箱論壇-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: [6 C3 I2 E0 r; R* k1 Q2 i) n9 J
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☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
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M. _4 V- l! f' \" t* y☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
5 }4 z9 N: u( L" }: y* l9 b/ t/ t公仔箱論壇-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb$ z' G. _. I3 m' K5 q& Z
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☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
9 n- @, @1 }3 a) i* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- ~% I+ v6 A, }: Z$ f( {& P
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☆運動 - 年輕 6.4 歲。
' o- a* T* t3 G$ e-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb P. d# R7 l* f* ]6 a }* x
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☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。www2.tvboxnow.com2 t' D `% M2 F% r8 d4 a
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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