本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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9 g V6 ]4 p$ t錯誤一：認為魚吃得越多越好。
, r- O" L4 J8 a f公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇: q8 ]8 C6 ?3 U3 f* J: u
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。0 m+ B* E7 J: `. H. A
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
8 Q) l, y4 N4 \& u, a它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: } T/ y9 i* N" V
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇; R1 J f" O; X9 k; q! }
" |3 ^5 s% D' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇" r/ Z' [( a$ X8 z
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
& N' q9 \; r: e. L% ?0 H! _則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇* F% i+ Y5 H/ f9 F' g2 @6 l
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
- y* K; k p$ J r9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S; b, }5 B0 p s
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
" r; N% a0 L- D! a9 n1 _/ T# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
; t$ { w9 _, A% {公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。www2.tvboxnow.com0 b6 m3 `: ?/ j$ c7 s% z% R) L
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www2.tvboxnow.com8 Q; q0 b, R1 c7 Z% m
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
: e* L: Q" C3 y: r9 Q公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb; A( J5 V1 s& Y ~; x/ A
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9 t# |# P# M6 m# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。
. K6 o% I! ?; o2 ]( E4 B& v公仔箱論壇午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ [5 A- ~, I3 r7 F5 z! \" ~3 U公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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