鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 tvb now,tvbnow,bttvb( A2 F. s9 [: F% y3 {8 e
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
2 r7 Y8 U8 y$ l2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
) [; A3 z) y( K7 s% C: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。www2.tvboxnow.com' `0 Q8 r- P: @1 R. d- }; Z
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攝食不足後遺症： % [& x9 a5 u; a$ A$ r- r* y
1.食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 E* K# p/ F2 ?6 ~
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
0 q3 Y" X3 B$ y0 s& ~% j" xtvb now,tvbnow,bttvb3.免疫系統受損。
/ m% m5 g% q( }: ]' W! _, N4 L, k5 }1 l) e公仔箱論壇4.下痢、掉髮、夜盲....等
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5 w u2 O/ I- K( H2 }攝食過量副作用：
/ t+ k/ K8 ?" F1.噁心、嘔吐、發燒
" J' O% ?) b0 V* l0 O @1 {7 m; J2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 tvb now,tvbnow,bttvb( D; W2 o" a$ b
少，導致容易心血管疾病的發生。
: K, k2 k7 s: g: t$ Ztvb now,tvbnow,bttvb一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量：
: l8 g- @: x7 t公仔箱論壇根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 % y. l% ]$ u# _
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& ~# ]3 P' G i! {+ G% h+ x0 K" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中來源： 7 }: d, }+ \ G" ?% y( J c8 ~
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
2 c% E1 |2 Q8 ?, r) l( s3 u! j另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" J: N& Y9 ~5 x! S& V2 _
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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