每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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! n+ C0 m7 |7 o) V4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" m% t2 Y( `$ L0 y* h
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一、忌立刻睡覺
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* ], S9 m1 E" X: W 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, E' U3 v. }3 \/ N. e- b
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二、忌急於吸煙
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6 f4 C8 L( l! |8 G9 b公仔箱論壇 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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[) ~) n+ e! e" P" J, b& }( w 三、忌百步走- M% c8 }. f$ i# R; k3 \
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 ; ?) S; K7 m1 V/ f5 l
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$ @, \& R8 I s- O公仔箱論壇 四、忌馬上吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; X" D* {3 g% ^/ j8 g
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" \; Z$ I6 p" {+ y& ]6 R% n 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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* {( \" }9 _! p, V) ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S6 v4 z, I1 O' v! a
9 L; x1 J# i; S7 Bwww2.tvboxnow.com 五、忌馬上洗澡
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( e* d' K2 _8 t$ T* z0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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7 D3 \5 s( [) M& @5 f 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 { J7 p2 {
+ I* @& y% K- A& a$ z3 C公仔箱論壇 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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