排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
1 j4 ^5 z8 C2 A( J8 p' X南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇$ A1 q. ^$ y {2 Y/ @5 P
8 ~/ l. c: u% D. j# @www2.tvboxnow.com做法
4 L) X; X5 b4 y# nwww2.tvboxnow.com1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。: j/ D4 b6 e9 p
2、加盐腌一会。- m4 }' u3 v" H6 Y- F3 e
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
7 A" i7 V4 l1 R" h公仔箱論壇4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
( j, q8 z0 c; I( Y: Mwww2.tvboxnow.com5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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