【中央社╱台北27日電】9 Z" e% K: x: H: R
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2012.11.27 08:02 pm
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" k3 D0 o4 Y* e" H/ [& C1 G5 nwww2.tvboxnow.com一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。
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0 d% ~9 v/ Q5 A. C1 U; @www2.tvboxnow.com英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：
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● 降膽固醇的人造奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J* S, V0 N; w% u/ N# U
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英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。
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' C5 S% c5 \$ m5 b$ ~% }6 @公仔箱論壇他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。( H6 r5 |. F9 J( v7 |- _
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這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。
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( h. |/ S" x1 Qwww2.tvboxnow.com有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。
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" U8 F) u$ `" H4 n" D2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胡蘿蔔3 W# O. ]% T+ L Z0 M4 _- i
! J4 B+ j7 g- _4 f" n英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」www2.tvboxnow.com7 y% Y L3 Z( q5 E" R
: w) Y1 W* [" W, C$ H9 Twww2.tvboxnow.com這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。公仔箱論壇( y6 e" F7 g8 z; N
$ g& o! n4 C% b公仔箱論壇事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。www2.tvboxnow.com3 V- T0 \* i" l# U0 r' `3 g4 ^5 D* `7 {
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● 鱈魚肝油tvb now,tvbnow,bttvb( u O: q7 t7 D9 `
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英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。
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我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
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