【中央社╱台北27日電】公仔箱論壇+ t g$ }# w- l& M6 b
) L$ v8 S) l8 p+ V( e( z7 w& T2012.11.27 08:02 pm公仔箱論壇. o/ x o* t, Z; L6 _! {
0 T6 S+ N0 D# k* j" }* }tvb now,tvbnow,bttvb一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y4 {6 \- M5 w6 z' K% e
Z* a: v c$ U! Ewww2.tvboxnow.com英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：
' V7 W! y2 f7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {' ~$ P( ~6 G. d$ ^
● 降膽固醇的人造奶油
8 p% R1 b% U" a3 q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb$ P( q/ U/ {0 K2 A. W
英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 I* S$ o7 i* @" I
8 z1 `6 p V% z. [/ R" y0 e7 g
他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 m# b. M) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p/ V$ W z" W5 D" r* z& [
這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i# k7 q( ]+ _- ?( J
0 F" i2 @4 K; o1 }' S' J2 }有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。
' a+ \7 n U, L6 f0 b" W, q4 W公仔箱論壇
h% h7 p& |) K. [$ Z● 胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb1 {* {% e8 p" }" @+ M* g' l
www2.tvboxnow.com4 l$ }9 x8 g5 i0 P0 y: B- [$ ]. b' f
英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」
( F; ^$ q, Q+ {; E, J- h* ^- f" a5 o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( @! ]( v' a' e6 W5 } r, Q0 c
這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。
; c. {8 U- @6 I9 qwww2.tvboxnow.com0 S7 B+ E% ^7 P P' `* F
事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。
+ b" F, k9 P6 vtvb now,tvbnow,bttvb! R- z* I& s, O. {7 Y, y _
● 鱈魚肝油tvb now,tvbnow,bttvb K5 _$ ^1 Z/ P/ F% M' Q( Q3 Q5 G
tvb now,tvbnow,bttvb# O0 S0 d) U) m7 F: L1 a- w' V ~$ x
英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 h2 C' X5 v/ a4 Z
0 q- u Q+ @" Q6 ^ F+ o! f3 U
我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
| 
