[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣www2.tvboxnow.com9 W# n4 m! _/ I: ]( }. r! m4 w
妳不可不知- `9 D1 v/ K4 t, `) W" v# B
, [" }- E5 E& X) g
（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb: ^" R: W) @$ q! G2 b  H
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的" n2 ]' I, j+ a& l: R
衣服出門囉～公仔箱論壇( i3 u- F+ p8 |/ @) m* P9 k5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) O2 N+ |/ i6 R2 X
（紅酒）公仔箱論壇; ^' m8 z7 j. e# d: S/ ?% w/ v
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇% x1 c& ?/ @3 X5 |
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb7 g4 N2 Z1 h( i- `/ m

（運動）公仔箱論壇9 K; f& S( h* \( [
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |5 D6 q$ p! v8 F7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( x: m) C& r( O
（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb- I; u! P) `  ?  q7 G0 b
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 E6 o& d* w, Q* u
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 g( I! t' E( E
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
www2.tvboxnow.com1 V* i# K; B& h' v3 x) s" T0 p! R6 ?8 i
（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，) W8 Z) {" T* l' i
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 C8 L/ n, e
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不( c& g2 a$ P. P4 t3 q
會覺得太熱，也較不會悶
公仔箱論壇7 f4 o0 ?  i& n5 p
（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入6 Y) m; t8 q% h$ I: Y1 L
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15www2.tvboxnow.com5 B  ~& h: G& l
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、2 g1 e" m# V2 x' C, m
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p9 \& X0 _  {& Z; F
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb- E! ~  k: |5 f( R" R
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb& W4 S: R6 z; S. B5 ?, Z

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb" B) }" `) i- O4 [
內，調節溼度www2.tvboxnow.com; S3 V1 w6 w: q# @6 ~  R

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成9 U: x# l- m5 _/ C( `$ h
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

1 評分次數