人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
# D0 B2 D: ]8 }7 ^1 T6 |壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
& ]# ~* K6 e0 _6 H$ K6 A特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
8 i; o* d# S$ X; b- H令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，www2.tvboxnow.com, c( U) F. M3 `- ~
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
" o/ }' _) F# q# Q% \tvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。) M; [! u( t- B. w
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。www2.tvboxnow.com& ]; g* p, D6 _
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇4 s$ J* k, d! W3 J1 p# S: U4 L: ~* y4 `
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; z5 R" o, D; d
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
: t5 Z9 \- c. v% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，6 t( t F) ]5 s! `' {, U* z
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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! [5 Y2 M E) g+ C3 T' r" itvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
; x! D: P9 C4 y有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇- k6 X4 r, I; l! h, {, A
「理查親親！我愛你。貓咪。」www2.tvboxnow.com( g( v& W! A! K; H+ e* J
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
m+ _ N7 j1 v7 ?' y( V如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇. d$ c. I( t9 J# y: z8 W4 t+ c1 f D
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
+ Z2 B' d5 r) D# b4 J( N" b所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
M, ~6 O: }+ W3 h$ E+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，www2.tvboxnow.com2 {* {, r8 v! T" Z
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？" n4 q) }7 K. d1 @7 F3 M
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇4 { Y& w/ e# o2 g7 q% \0 B
「你管別人什麼想。」www2.tvboxnow.com, ]. o# G; H `! D
( k. k5 J Y8 T% N公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇1 ^% x2 a# N5 H/ p$ j
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
& y5 F! n6 Q. d5 m* z) O' {" ]6 F就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 j3 J6 O$ n$ t# w7 B9 L$ ?2 N! L作為一位諮商工作者，我很早就注意到；2 o! h0 u* R& m2 k1 y
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，0 j5 {% Q! w! k! P) Q# \
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
; w( S. ~: a F公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。& F; G+ s7 Q9 d' C9 d2 K
5 w/ v1 L6 ^" j- ?5 F+ stvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R5 M% v4 ?" Q% Z
3 a+ R9 t% U$ C% _, |www2.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
# e- d7 } Z2 s& L( G6 d' j總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
3 @5 a0 ?9 n5 V5 d7 S# f6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w4 K. Y( \) y! y* U# p+ }tvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，2 Y; |8 p4 ?% y3 E, q. {/ {
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 K/ z6 S) {8 |8 q5 G
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
8 n3 a4 N- b! d$ d; I6 Z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇2 a4 ^( q2 a) |+ X7 a, e
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 G1 X' U% e1 {" r1 R+ Z
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，+ u( o8 l! u! Y9 V
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 e- R d/ L+ s! X9 S, p, t要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% }. c) h4 J9 H; U' s而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
; o2 _' w, y" W& V( }3 U5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇& x2 U) ~9 Z/ C( M
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
2 l4 K3 n+ n9 Itvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb! q: l f+ M3 D' K
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
8 C3 x/ W; a9 U. [; S5 ?- ?# H/ a+ E公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 ^6 l8 m- z; [4 j' P' Q3 q4 p
; G( f$ {4 A9 L3 a( @+ `# ^www2.tvboxnow.com他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇+ i4 P! X& I* _: |( m/ W
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
' M/ p V4 U( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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1 M- s" h6 T, i& r1 |5 b1 M1 ?( cwww2.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
% T' J6 W$ A& _3 \經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：" X3 A% h/ S( M# I
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
2 Q8 E9 l, C5 o3 o7 g$ A; p+ s公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb( v- u$ R- X: ?; z/ r
}, d0 i" y; g1 x然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- h$ C1 K0 v4 |0 Z
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
) {- z4 l% X: \3 b8 xwww2.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb! d. m3 `- S j1 f
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化缺點為助力。」
& f; j/ f: V" w2 \/ B9 p公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：www2.tvboxnow.com U: k3 \7 h [# H v2 l8 t2 j
他不再介意別人對他的看法。www2.tvboxnow.com" k6 `6 @/ H9 _- m5 z
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 y4 v5 @* H+ K
X& d7 Q8 S9 O& k! \4 g, rtvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
# c2 G0 B5 x/ J- p/ ?7 Htvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇2 }' F3 \, |3 E9 Q" G! K- x1 b
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，www2.tvboxnow.com9 P. u/ k: C! N- u+ _, d
卻反而減輕其症狀。
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. y3 N- i+ A) ]* S3 t9 N H+ Ktvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 C; {* `" Q7 r/ Q( E
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇# p' b! [: |2 }2 R7 L' W
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
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1 `7 {9 l7 N: [1 m- v) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
) e, U( k+ w( S( y5 ~8 ^tvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb' k4 [" r; ] e
& m6 F+ n0 _: e$ ^3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb: Y% g% K; x1 F
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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