人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
* P8 N$ v& q% b' u1 e# Z公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
2 T+ D( H. O! H9 S3 E) ]. mwww2.tvboxnow.com特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，www2.tvboxnow.com) V; H- N0 A4 S; r! \3 E" x* l7 P7 V
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
) ^6 }! o4 E) K4 r& y* N" u越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, d0 E# o5 ^. |$ E: Y! gwww2.tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。www2.tvboxnow.com# }( a; g- L5 y. f* Q% O
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) k5 _' c' u0 @www2.tvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。www2.tvboxnow.com5 I3 \. f$ Q4 {
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)www2.tvboxnow.com9 X8 m/ F3 m% V$ l! U
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I* |& y6 Q- Y5 l! H
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www2.tvboxnow.com6 | \6 R+ c4 x* W
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，www2.tvboxnow.com" N/ V2 m% g5 N3 J2 A
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇: i4 ~, v% m, G+ b1 e+ J" [
「理查親親！我愛你。貓咪。」, L, |1 S+ ? m
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 e3 I f/ K& E1 T' r
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb, w5 P* r* s1 p' @' f% i
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
" x/ [0 M: C" L* ~, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇! ^: v! L, H/ n3 w! E% Y
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，www2.tvboxnow.com0 J& Q: ^9 p- W$ C# k
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
- E( R7 z) y. Z) |; m你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
% f% i. D* Z, g+ ]公仔箱論壇「你管別人什麼想。」4 h# l8 f) t: k: H
; P$ b1 f4 D) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，www2.tvboxnow.com* q. D# s3 S. ?
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5 y9 ^ d; |! Q0 a; z
就用「你管別人怎麼想」當書名。, [. A6 Q, N. R6 X
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
2 J9 E8 g: o4 F在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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8 M! l) T* n& u- p; Y' l也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。) B2 A% U, Q. I% u( I: Z: r
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇; ~1 f/ X* O. \" C* h
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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& s- v7 c8 d- x# Y' \" V! Q公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q/ o" N: R$ ?- T# `! }
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
! u, {$ w+ @2 }: ~* B- o. D, Etvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
" ^7 T& ^9 c6 J, x; r# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( B) |5 ?/ |- Z/ V" q4 Z
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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3 w9 I6 `& y) k. l1 Y次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 J* a5 x3 Z" X
尤其在日常言行上，稍不恰當，
6 k' d1 ^) F7 {3 k8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
; d( h; |1 j* ^1 n: E& btvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
6 R" C1 C Z/ Z, v% Z7 R' w$ otvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，www2.tvboxnow.com3 t# x. w' h, F/ O5 k
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb8 E) j5 v3 q. N7 e
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 k) I; N% o; r, q/ I" A$ a
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」7 Z* L* V9 G- d. v
; }- a: V: L, Z公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
9 W; S% N4 D$ O. C1 J但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
" R- ^( [* x5 f" {另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
6 R- g! v" p: R8 H0 g8 Q' K公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
8 J4 H' W! V# ^. g5 e尤其在家人面前說話，如頭更是打結。! i7 {0 t& b j8 Q
3 ?; k. U% l; g: Y, I6 M+ G. itvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇; X) H U) C) v7 o0 J6 z6 K
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。 \) R6 `( ]1 G2 G* l7 p. K
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb9 p& E* \6 D o3 t: a
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www2.tvboxnow.com3 z# i+ ?: c' p3 p0 r4 F) Z+ W
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：4 t& U0 o9 D8 G; J
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5 x6 k# R# Y7 C9 K1 p
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，, o: X4 _9 g( u
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
# O& G' F7 w" G& A5 y例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb1 S% w! H% Y+ n6 a- [
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb' d8 R9 f' h1 z C, [
) ?' J9 r$ H( [化缺點為助力。」
. }: ]5 H$ [( F* C1 X4 ]公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
+ ^$ |% S6 k) g$ ?2 s8 @他不再介意別人對他的看法。
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n& `4 B' \1 l m" j他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
1 j6 i5 p# h4 Q; I1 b ?3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; t! V7 L- O; S! k
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- e/ k! m g& e: w) S5 M$ _
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
# d- ?, v' {: T5 H/ |) L) ^! gtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb$ N; y, x, c" d9 R' w
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
7 \# r+ v: O2 v- B6 n( N4 L9 K$ t/ t3 y卻反而減輕其症狀。
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5 ?3 H& X3 H2 ?5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ L- S" V+ p" d! b9 W# i0 g
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。: ^$ z8 k" D( N
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇+ I2 J+ t0 ? ^/ T+ E- K3 O
但不能因錯誤而羞辱他。
+ H+ Y8 G1 W0 [ b( m# Mwww2.tvboxnow.com
( I8 L6 Y8 H, r; J. @7 V9 H我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb3 P* D, N, U+ ?* K( U
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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) P' e7 y* W* }& F公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
) m5 |6 D4 F4 a; H" b6 q請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb* H7 ^# h1 L% S* _: O
) C1 ?; S" e* ^5 w5 j" W+ Utvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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