人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ) d1 v8 y6 r4 {1 T; w
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
% E; R' ~* ]2 P1 C特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
6 \1 i6 [# E* G" L0 D; ?$ }公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，www2.tvboxnow.com6 X% l7 w: A/ q0 ]. ?! D
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；( I" _* C1 p+ f* K. r
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
# {! ]( v2 H1 S9 q: p5 d9 n公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
9 l0 U' M$ l; t4 G3 {7 rwww2.tvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- U/ G% `) f, c8 M3 Y
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
/ U# l5 ~# D. l* O r" B' O# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p/ `9 V- H" B( i: D* J4 U, G& |' |
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www2.tvboxnow.com, Z) L$ F5 H C% N. T1 o9 D
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，: |$ g- a) @# S5 S2 h& A
5 }2 @7 O& F7 p3 x/ ^( P: ]在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
$ C, q# S) H( {" e, D* `; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
- P/ o, i+ a) k# P! J6 g' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
! q( Y0 a' u$ x b7 U, T% r公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇- L I d4 Q) P' B/ C
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇" P) X# f0 n0 W2 x8 m: `; N0 I
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，& f6 }; A% e0 r! E
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇/ k1 x" k/ N4 l: _- w Q
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇; B* n3 J' n$ O D+ K
`( ?: @- M$ ^- a2 x" A% ptvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 z- h9 }9 j, e你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
/ e/ H+ D- \: {' j. O8 l「你管別人什麼想。」& a G q3 V2 X# y4 n3 h1 q
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
7 s. r4 I+ \/ z) s" g3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
) I% z u' o6 \6 b6 ]: z4 Y* p! W* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。$ Y( V" V: k* G1 m( e- p5 C- V
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
1 h' a+ }- T* nwww2.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
5 @* ^$ D7 s0 Y w1 ?+ Z% V/ ?5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e5 u5 _& [& H
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
2 L- V2 X7 ~! F0 Nwww2.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
; v' L8 m& F7 h8 V4 ]. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~1 P# L* I; D5 K4 M) t9 r) V不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇9 }0 B2 Z# p. V
# Z+ [ z' S/ g. A$ Q公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
* e( Z' m( h, \$ e8 C總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 s! X; c; x. D0 r( C7 c5 y) n
6 q; Q# ^. [' |/ i, C8 o這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇2 G# e) h: O$ h2 Q
當然連他的創意和主動性都會喪失。6 c% ] Y' o# S" B) ~" S
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
% q6 x/ I/ o4 q0 [( Y/ T% s, zwww2.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
* q7 C# \- d* H8 D6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t- ~: m( r5 s公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇! m8 E+ K2 S5 r$ x
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇' o; {# b2 O! i( V5 s" f
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F# v6 k2 G% \ R* Y& o2 s
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
4 Y. I9 Q$ x4 Z/ d. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
' G/ l& @7 \* A4 L而造成屈辱。
' x f' L0 A+ j R& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. }: a! X% N1 W( D
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
4 G2 t9 C% S* P8 _tvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
* Q+ A+ U8 D+ q" c/ `3 |4 U0 c. c7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
! _; m0 B1 I. S/ B: H( Z3 k公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，" }' k6 k8 V4 s
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
" k, Q9 y7 E% d# B- c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |7 n! O; m# f+ m8 ^$ B4 s
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃， M5 e+ E$ O% o
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，www2.tvboxnow.com: h/ T2 \2 \# X4 G( i& I' d- V
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
6 |+ S/ @$ a! {' C現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb( I' S0 S2 C6 \4 I, d
, u( v8 k" o9 L; s( I7 n上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇: d' T( u* h/ J
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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& o ?( N; g2 \/ F6 K! [tvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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. Z. Y) S( h I+ }3 Z( r公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U; c0 N0 ~4 t# \8 b2 D& W% G. z
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇2 [8 }/ A8 v$ V+ u
" U2 a4 u2 R7 F+ R3 bwww2.tvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，
4 o7 m' d1 |8 r% \) A例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。www2.tvboxnow.com+ t7 m/ Q, L/ Y4 D: c1 z' K* m
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
6 j# m) {* S" Utvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb) P5 k. B4 `4 C8 p0 v; h
他不再介意別人對他的看法。! w, E; ~' D5 L( X# L1 @) T
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇0 z: j0 q0 J( q, W5 ?. E0 f
4 q. j5 ?0 w: B( V7 w0 D他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。7 e6 t s1 q6 ]4 ?; A
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。* I; C, k( t5 } U
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇; L" e3 F4 Z1 P
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇2 U/ O' g' R% f# W0 k/ T( ]
& M: L0 H# {* u5 C" dtvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
- m5 c( p. E9 V& Y2 u3 {我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
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8 m0 p/ ~9 [) U+ A4 Q公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
/ L3 U$ R4 K! b5 ?www2.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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# ?/ n; E" I, {- X/ [$ K, F8 t. xwww2.tvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。* ]! F8 J" J3 {3 q% _: V8 o
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇4 L3 W5 F# ~- M0 x* B3 G
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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