人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
' }, L8 C* |/ u1 l5 J' Bwww2.tvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ d) i' T3 t s7 @/ |. N$ ], a- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇) A+ S& L: W2 z2 G/ `& Z3 A
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
9 d$ P; B) ^# ]www2.tvboxnow.com越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb) U+ s2 U. h/ T" G @8 |
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。& z5 q3 c/ g: ]6 I6 P3 R
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。www2.tvboxnow.com6 W) ]; t% e: c
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m( R. o+ [& x5 e" u
www2.tvboxnow.com- D: X4 A/ ^: r" u; i
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
4 s* H$ k. I( M3 k- ~, b/ ]美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* |: s9 A3 d8 m0 @. ?9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇; O. L# v3 r, c o! X
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www2.tvboxnow.com" \9 i' u7 P7 Z8 V0 M0 g
2 R0 u6 B( u+ j* I4 i2 V7 J; N" v8 E
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，7 x- w' e7 N! p6 C" u* h5 s
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
8 s' d) D0 j% o& etvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」! P2 R% l# U6 P: _8 X( x
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
$ v: f* R3 M; J9 ?4 j5 D( H9 Jwww2.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？9 i* Z" j3 ]8 I: x1 \/ h6 W
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，www2.tvboxnow.com2 Y$ k" R1 q4 T _: Q) R
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
7 n. U$ L# z5 k3 ?第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，* n4 T5 i/ t6 ~ ]2 r
1 _0 P6 V0 H; A" c% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
" G M. K6 K7 }7 v3 d0 [/ h9 a你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
U+ W6 H* C! w: [1 `. M2 c公仔箱論壇「你管別人什麼想。」公仔箱論壇: o0 R, d5 P1 g0 A4 o
4 G% N) |; N, ^! I4 R公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，www2.tvboxnow.com( y+ ~* N7 x/ b5 O
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，1 ]# p$ S* @! q6 X Y
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- s9 @& }! v6 V% T
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb6 _" y; h: Z! \
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇, H0 c, \, {) L
2 P' D1 N2 g# q Awww2.tvboxnow.com也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。2 L$ {# Z0 c: w7 ]# j4 {/ G8 j
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇$ E- `% d& }, @7 Y
公仔箱論壇) a" f: a8 C3 t
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
3 X( B: }6 p8 Q6 O5 d$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u. G2 |, C) rtvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，. v2 x2 J) w5 {1 \9 _, p, N1 i# U
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
; N, b) d, ^% F0 u# W* y5 l- o
. |1 m" E* `% ^; `這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
( C% \+ r0 k8 w7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
. w, Q/ v0 `7 E9 X1 `這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
# n! W+ ~# T( n4 ~) m. hwww2.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ ~" l0 W/ ?( k
& t/ B3 g) c: X T7 J2 c4 hwww2.tvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
& D8 u& x2 j9 p3 t2 f: Dtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，* V8 N' T. g$ J) v9 j* K
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R' `3 F! |9 o! q' u
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www2.tvboxnow.com- | V7 f9 I8 Q' Y w
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 P" a; H W
而造成屈辱。
. V# N2 Y1 C) a3 b www2.tvboxnow.com8 x. m1 R& x, f4 \8 T2 M0 w
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
+ {! n, f$ s1 r! n; Q就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
5 u: ?6 u; C& O% R
6 h$ C) Q4 t+ [: T# T9 qtvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
$ o6 i9 J# w; O9 u+ J但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z8 ^6 o. Y/ |8 m2 y
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb( c1 ]9 C2 \ J' m
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
. g& A, E) f0 w+ S* }1 _4 A
+ Q" c3 e2 u. w5 z2 v( L9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
3 t r1 a' |# r0 O尤其在家人面前說話，如頭更是打結。8 {: {" z+ l7 r1 q7 D& [: T+ z
y0 Y+ Z8 X( t: g' `公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K& S8 @9 K6 `4 a$ C
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇! H6 b' d; f( e3 R- V) G
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
) I# Q2 B. j. G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 ^5 W( k( }# c, u% T
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
; F# b% Z& i9 q5 `www2.tvboxnow.com經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
# J% ~% |2 i: q! m7 s- b
. V! A s4 d6 [+ w1 B公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
' f* ~9 y2 |1 o; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L; A" f# e& H: A3 C1 |. W& jwww2.tvboxnow.com我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
7 E) l% b# }3 G2 t! t毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb( t' E; J' |# U# q% i
7 R/ j% a7 {$ h! h% i, V
然後培養一些你在業務工作上的優點，( P1 Y) }: Z9 v0 G# A7 [7 r. r
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" `$ M' r+ l0 n) u' F+ X
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb. B( `3 x/ W* h8 S
3 V. u3 C' f, ?
化缺點為助力。」
4 @# ]( f0 W! T6 |, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇' Q/ |( F5 w" Y! G
他不再介意別人對他的看法。; f( c+ S u3 p' h8 E. K+ ^
www2.tvboxnow.com/ F. @& L- p. U; b) s
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
! h- a8 [, ], J# M& P
' T P" D+ h* u& ztvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb( s. a0 e1 \+ B( R g- o( F
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb5 v7 V+ d$ E2 Y
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
6 I! m3 u/ }! e; t; q8 d www2.tvboxnow.com- z/ K3 U+ Y7 T
! c# w5 ^$ `( Y. a% h& W2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& M7 l" [6 [+ {. J( y$ n卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- { l' Q* u/ V* y9 {% @2 d
www2.tvboxnow.com% w& I6 u7 U& U! X8 Y
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。www2.tvboxnow.com# p4 R$ n* S# c) _' v( y
! P. j# ?( v; m& k5 b) pwww2.tvboxnow.com越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。www2.tvboxnow.com( @: c B" c* B8 O- x6 i K
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' w2 G/ B0 W e. x
但不能因錯誤而羞辱他。
! `! o# ]- w" T9 L4 R/ R/ H2 i9 z( N
3 J# K3 H r) I8 ~0 e; ?& X公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
2 s3 b. M/ ?6 W; q* ]- n公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇" D" K7 Q$ ]3 J
9 w7 L) K1 w) u/ s, g% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
7 N2 @& N, F( t) \& {2 f公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
( z% J# s& \" H, R0 b1 {
L1 s3 Z2 _3 d! p& Ctvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
