沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _' I1 ~8 U ?
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玉米抗衰
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) F- v) ^5 t9 ]5 @公仔箱論壇 | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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" d( n6 m) f8 Q7 C+ U; i現代營養還分析出，
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0 z& o" r# G3 u- ^: J# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，6 ^7 V5 }6 C- L( V' L
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可抗眼睛衰老。公仔箱論壇; m; X1 G6 Z( z
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。公仔箱論壇1 B* ~2 j- p. W" A$ M
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2 \3 `% W( _( ptvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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$ `* v6 L( X* ]2 A7 h玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。" _1 A0 j% l! n8 _
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+ G8 _) P9 f0 j3 q# u$ k* K' Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d l7 c _. L% z+ C
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9 m$ j* r) h; q5 G$ i8 I: W P# O; Xtvb now,tvbnow,bttvb由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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* F: L. E$ l0 R* S+ G8 [公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
2 Y( ^6 {; n- v! V C' a從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。1 }2 |! g S; v( g1 C" X
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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* X6 u; e/ V+ e! Vwww2.tvboxnow.com玉米的眾多功效:
! R. o8 t. H" A6 h: ]公仔箱論壇由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。, s8 X) ^% X; M' D
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# J8 j P/ e, C) Q
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4 g- A w, g% Q+ Q. Ywww2.tvboxnow.com2.抗衰老。
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& ~0 x* A: [9 u4 @3 u( B- Q) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 m/ A' U/ r4 x n" E
玉米以其成分多樣而著稱。公仔箱論壇' o0 n* h. J/ _- n9 i: C n
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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g6 z( {9 d8 ~# ]- @$ z公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。
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. m9 g; E9 `8 L0 C8 `3 W+ K' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t$ O8 r- w: d( V& l( H" e
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。# N3 D5 e/ e; z' T) @
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。公仔箱論壇% Q4 K4 X& r# H% V4 S a* Q9 h& l
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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) P5 v6 y& B o' f3 P/ z. L) y" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K3 u! Z- L# U, f
3 H. g% [' l/ o- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 V4 {# Q a7 q% a* w) q
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0 c+ n' s; O% \. U9 `- R3 V, l0 otvb now,tvbnow,bttvb5.有美膚,護膚功效。
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' m/ I' J E7 j4 F, r玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。; ~" j1 j4 p: E. e. `- N2 d
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( M7 e. ]2 |0 R% D9 D: o* r5 htvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。公仔箱論壇/ H6 O1 w' A1 A
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, O* _1 f7 C/ q% ctvb now,tvbnow,bttvb
) f) g4 B& L3 V; {! R公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇5 [, S9 E) j6 |
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; i7 D, x% ~) D$ n- Q) Z) _www2.tvboxnow.com如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
9 ~6 \: K: o) I6 j: c9 N$ g7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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2 M; w5 ?- m% i% D" \8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B% Y" c, l6 F# m. V( s$ H* @+ w
' |$ A8 y. |9 Owww2.tvboxnow.com取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。 W; D2 x6 Y% ^! A
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" d5 P% C! Z8 F' ^% Xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 O5 S1 A6 M) u& G% V$ l* V
www2.tvboxnow.com1 s9 P% y8 i/ }8 Q
' h$ g4 x! h9 ]; O1 y# {tvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
! e: u+ D; n8 n! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q1 \- h, J Y9 o. }; @+ w! i% `
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0 n- s- Q5 a0 v$ A/ _3 |* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ }+ R. V. \
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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