几种方法健康控油
. v6 X) ~7 Y& o9 ] C/ m/ |8 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F$ T5 Y" \5 b# H" C0 x BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。! f+ B( M# D3 h0 E/ J, Y* ]3 X
% ^ m& `# B# D) n 2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 Z% ~3 Z' D: F' v/ I
. y1 _2 g' i C4 O" r
3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。
d7 {3 P; F! Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ N) Y9 X( b. h$ x( c" l) {. E+ p/ q' x
4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。
( Q9 a$ s6 i, k, U% w' d* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z6 e6 R& ~+ h6 ~+ S 5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。
; \( r" j# K2 z5 C4 T: q
' O7 b/ E4 k) q% F2 v) b% l
) d: q( S: {4 X4 C. lwww2.tvboxnow.com 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。公仔箱論壇( E$ ], N/ l2 Y3 d
www2.tvboxnow.com( e0 u$ V% n% h3 ^
7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。 |