返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 家常菜六种方法健康控油

几种方法健康控油
; M5 k3 b% T' T1 ]& L% Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 v1 E! }; e. Q# `& b! p' {5 Zwww2.tvboxnow.com 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。
- Q) T# P% b+ a6 J, h* @( t  Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 i1 c( b3 X3 \9 _ 2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。
; ~8 k2 ]# i! @' H- Ktvb now,tvbnow,bttvb
, s' ?6 P: M5 B& g4 q公仔箱論壇 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。& T: i' G# B8 z+ k* W. W" {
www2.tvboxnow.com  ~) _) q2 y0 X% s/ k3 M5 J- B
  4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。www2.tvboxnow.com" \1 C9 _, h, }9 S. j' Y( d

# r9 F3 y& z# }+ h* d0 r# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* J" m, ?3 l5 f' n. U; n1 S( l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& ]8 W; x6 \5 b

& |# `& r8 D% |( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。
+ D+ b: {* }+ ~3 P0 e* i5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {+ e- N* A( C  B0 |1 h, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。
返回列表