材料
& j- g0 R5 @7 @4 W: }/ } N黃薑粉……1茶匙
2 P# H" m9 M9 @! C itvb now,tvbnow,bttvb岩鹽……適量
' ~3 `$ E0 f5 _公仔箱論壇橄欖油……適量www2.tvboxnow.com* I0 Z3 I% P2 O* C+ L1 s
橙汁……適量- A l0 N/ Y' Q. A8 F3 U& `
椰菜花……1杯（切細）
) v& o2 g. L3 m' Ftvb now,tvbnow,bttvb藜麥……1杯
3 K+ u6 c! g K Ttvb now,tvbnow,bttvb水……2杯（約500毫升）
- t2 R( w$ ~! ~: |公仔箱論壇咖喱粉……半茶匙
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1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
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2 F5 C5 T/ ^1 r# ?' L. K2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾
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3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可" G1 e! l2 R/ X
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發表於 2012-12-23 01:00 PM
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