一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
0 C F. ?8 k* j5 Etvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質 }" P4 |$ p% h6 o5 o
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇& \/ R) L! Y+ B
5 z( o( D1 n) ^& w* t1 l4 d k肺氣虛寒; a8 @9 f9 Z% Y* P$ L- z. J7 y
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
% P4 ~3 x4 G) d1 O6 S( G3 U' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。公仔箱論壇3 `- |5 ?8 G1 Y4 X j
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脾胃虛寒
' S r% p3 Z& j4 r& b& ]症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb2 b: s) ]* w) I
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足公仔箱論壇5 D- K# U: E; a- Q8 }% @* b7 K
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 D9 u' Z3 q. Z6 [# I
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
/ V. z+ X1 A$ g+ z% V公仔箱論壇暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb4 n; D1 v$ ]. @( M9 }% x# r
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- o- O; A9 j j/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣
* ]( {5 P1 E( G" m5 P虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ _' N' ^$ I# H9 k) _* }
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。www2.tvboxnow.com# Y9 q; D8 O" f6 O5 M; w. {: g) E& `
對策2：善用保暖衣物。
' c: r4 X1 A, J, stvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。
7 `# ]6 ]" {2 ~- P公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
2 n0 x! ]4 K, u. W" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
- K* w' ^# }* u7 _ K6 ?6 a對策6：遠離寒性食物。www2.tvboxnow.com# n' X! l( H$ _- A& p
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
4 P2 T+ q# ]8 [5 owww2.tvboxnow.com女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
- y: b9 `" z" r4 y公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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