『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。tvb now,tvbnow,bttvb, `) _- d8 \/ |" K
, `) l& X$ B9 r8 E1 v$ |2 H測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。tvb now,tvbnow,bttvb4 l; @. c3 n' o, x
tvb now,tvbnow,bttvb7 G5 e: k0 P' S3 _# @4 |+ ~% h- y
1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
7 Z$ j- _0 W5 H+ `公仔箱論壇2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3公仔箱論壇& ]% l8 ~* p' F; p
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
( j* _# h$ e: X z* ]- e4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
% r9 a* N `+ \( d8 K9 G7 `& |tvb now,tvbnow,bttvb5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
2 j( z% v& r i! r; |8 Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1* v. y+ Q! D0 S- E! a
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1www2.tvboxnow.com6 w% g" W) M3 }
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
+ Y% W. i5 w# Z3 W; \5 g, f) G, Q9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
$ f: E/ _5 P4 [+ o0 r; S10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
7 D% W9 K' |% F9 _0 x0 f4 D0 dwww2.tvboxnow.com11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 q- I: O% e
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
/ L. T, f4 R- G G& Y0 R. ]tvb now,tvbnow,bttvb13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
9 ^' Q& ^. `! i9 V' o+ Q7 i( o公仔箱論壇14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3公仔箱論壇5 f. _. a1 ?4 j# g$ z" ?7 J! h
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3www2.tvboxnow.com n6 v3 J/ w1 K( Y5 I6 i) d& p) P; [
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
5 z. _* [, p0 e" o" q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
6 K, w9 }- i$ M, d& E" T8 B7 htvb now,tvbnow,bttvb18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3/ l2 _8 M* ^0 p( g1 f$ Z; d2 \
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3www2.tvboxnow.com, a: d# r( c$ i2 O
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
: X- C' U2 R* Y8 O5 d9 l4 B6 ~公仔箱論壇21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
. L/ O2 F. a' m j* G8 Z# b22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb" i! c7 |4 `+ N4 ?5 e2 B
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb* H% \! @0 K$ H$ [$ A h" V9 [2 a
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3公仔箱論壇 x- E8 Y" u9 M; N* s
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
) H* [" B4 r* F- uwww2.tvboxnow.com26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' ^/ E1 o0 D H
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
3 p8 } R' x) g! k% W" G& Mwww2.tvboxnow.com28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1www2.tvboxnow.com. f4 K4 W% p. _ i0 q
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1公仔箱論壇" T) w& M3 U5 u1 m
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
! w, w+ I# j# w% S$ Xwww2.tvboxnow.com31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
) ^" |6 {( A, K# \, Ywww2.tvboxnow.com32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
8 h& Y4 C; p8 K% O+ k33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
9 o+ P5 T4 {3 K- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
* q+ ^' O5 E# Y0 q: h7 qtvb now,tvbnow,bttvb35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
! Q+ x/ f" s5 |" g- F公仔箱論壇36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3公仔箱論壇7 T4 g, D3 I8 t. E
( b: S* @6 ~* F2 b公仔箱論壇公仔箱論壇5 C, Z1 Z! l) \: G+ S# R* T5 {
/ S1 b) b3 y! {* i1 wtvb now,tvbnow,bttvb
: K+ \% }7 }) \公仔箱論壇7 H* ^" k+ O& R# I
+ j9 `# l9 l& e7 d Ktvb now,tvbnow,bttvb8 [+ n7 e7 v% s& T' F6 V! m& `
2 J8 Z) y( t9 i3 y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* z' b3 Q# O9 |. }' M) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 e) A, R' O+ `( C
4 S- P+ H% E. q
6 A. Y M+ z. N- ]1 w5 Z2 Q q$ i公仔箱論壇================================================================0 F. ~ e2 O- c( _/ y+ a
診斷分析
& E4 K- M9 U. P- G1 l: Ywww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 @* ?& O% b: | U
tvb now,tvbnow,bttvb- l: X) l/ M0 H8 m: Z# E9 E0 C
# j8 K( P) y9 Y$ A5 o
50分以下：工作倦怠情況 → 輕微公仔箱論壇# C" |" T# e V/ {- v$ i) z
0 G* q4 F/ ~$ o, R) @
你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
! H1 Y. q: U' r0 L" `) ~) W; l$ u( ltvb now,tvbnow,bttvb \( K9 |$ g" F6 [
3 R2 T `* P, _; c; p7 Htvb now,tvbnow,bttvb50~70分：工作倦怠情況 → 適中tvb now,tvbnow,bttvb k2 T" z5 k0 j: J6 b
) A, n" _! G% r公仔箱論壇你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
) h6 l! C/ _* ~! h- C& z3 zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 x! q7 i2 I, y1 {6 _8 j3 d% K
+ D! D/ C% F" e8 }( v: y3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70~90分：工作倦怠情況 → 偏高. f8 R5 R! c0 s2 }1 o- F" x
# b, s- S6 K4 f- y GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
! e3 i7 d, {0 }: ]6 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 b# L6 o% \9 A) v% l( v- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h W! R, ?+ X$ X% b. a( e0 E超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重1 k" D$ i( {% e5 }- D% x) L
4 q1 w) }% A: T; h$ c" Jtvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
| 