打通七窍 身体舒展
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。' n8 ^0 }' l5 J0 d3 X
先开鼻窍 www2.tvboxnow.com3 X* Z* X3 z6 v, z* y6 q+ j0 s
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb; d4 x( Y5 {. s/ p* K+ q
再护口腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 } P( L1 o" b- U% G
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。0 Y/ ?5 E3 G& h9 W" q7 Y- |
三养耳腔
6 w# [) I! B: @ E* f& Qtvb now,tvbnow,bttvb冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb! ^ h% L4 |. b H; a/ a3 b3 M# H, E
四揉眼部 2 x# w: i9 u6 L! q0 v0 x- w. t
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
+ _. G6 v/ E5 z1 k+ `$ r第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
( L+ `9 u! `2 c- x- p公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
, F& e4 u9 g0 A2 Rwww2.tvboxnow.com第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' ^1 d& V9 S, P1 X p; `0 h9 A B4 }
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
: U' g+ @, X' L, N! X公仔箱論壇第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。: x9 z3 ?+ m$ p) i P" ?9 M& O
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing