好累喔，書怎麼都唸不完
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5 k. t, }3 P; O( J. J日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 m3 \2 Z8 M: d- U5 e; `
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。% Z/ Q- g; o4 `% M6 Y: A9 w$ P! Y
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喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ |. {& G6 m$ L: g
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" a! k9 {% F: a
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
% Q( M& X! \8 l- Z功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 ; i7 W# @8 e! B- q9 P
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2 q* u) X8 [% y, W公仔箱論壇 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
, |) k; w6 k0 O1 D: {) f( Q功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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, o j' i+ ?7 R4 d V6 R& f1 F$ O: r 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
+ `' G. R$ o% v6 m U功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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! o7 Q1 y7 B0 B8 j9 \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' c1 w' V; R! r& b; S0 t
/ L; Z( z; ~+ p0 T6 q+ k( Btvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
3 N V/ R5 V. t u" w* n+ F U3 |tvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 - m: W2 a7 g/ u7 y9 _
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按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
' C" U! V# U3 j: ~2 J0 a3 wwww2.tvboxnow.com按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& P& I8 a# G6 H5 D0 x
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇0 ]# i; b" V3 S5 m: H' q- v
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
- T9 U K7 @8 l q L# Vwww2.tvboxnow.com按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 www2.tvboxnow.com( b" c' ? S0 |6 f- U9 D
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* _, L. o& R& `; }6 Y 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
# U$ v* E* X2 y/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
3 d1 z3 z+ S/ R9 _/ E% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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$ N* m) ~" B/ }tvb now,tvbnow,bttvb 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
* y Q. I: t: H& t! M2 n/ lwww2.tvboxnow.com功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
4 x, p" E* e0 {- ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠! B0 q6 h6 Q {4 g, M$ I
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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