1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。8 m5 [$ O; d& w' b( _! U
8 p- l I8 |6 W# b公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。tvb now,tvbnow,bttvb7 {0 G7 u) T1 D# \0 l8 g
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。www2.tvboxnow.com3 G/ ^; Q' }* E" | w0 g& a
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ y' w; w1 c
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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* ]# |. r! a- M8 q2 T& M. C6 V2 T; I公仔箱論壇6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇# b% w, l( }5 n: [0 i6 k2 ^
( f' ^& S \0 g0 I& Z7 n3 ^www2.tvboxnow.com9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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