通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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" r7 S& i1 T7 j. y' fwww2.tvboxnow.com降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。tvb now,tvbnow,bttvb; E" e, X0 ~( `$ U( N8 n
. {+ x1 a3 i. B. y# zwww2.tvboxnow.com胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。公仔箱論壇' j$ h( a0 G" q% R2 u) Q' H
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钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。公仔箱論壇4 Y2 e, p5 N9 g6 D0 m3 {
* Y& v1 {2 j% Q, @, Etvb now,tvbnow,bttvb磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。
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發表於 2013-1-25 12:52 AM
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