一、 抬腿功的原理：
7 X6 `5 z8 U {2 L( r1 G公仔箱論壇3 t6 d7 C: }4 w% |. K, L% G' H6 M
公仔箱論壇! K8 H* q! \+ ]2 B
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
( D5 I2 C/ B% U6 Z: H8 {: Ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 a( }* a) J+ p" b
2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。公仔箱論壇7 A5 @+ e8 u( s1 H% L4 V
5 r( J2 A: C0 x% V% Q2 |5 ^
1 _2 G! G+ s) j1 [; ^: n; p x L 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
S$ p3 F" s3 R1 N% n, U" m7 q公仔箱論壇公仔箱論壇- R. u. r" r7 {5 O2 o
( t m! T! g/ z2 {) Uwww2.tvboxnow.com 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。8 Y9 i: S) R2 X( `$ i& Y! T3 m
! h% ~6 A( T: v% u4 Y1 I 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？# E7 V9 v6 B h- g; z( D+ j8 A
# X3 }/ P& G" K, F% F$ z& O 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
* J$ g" @* e/ k1 H- U- s Pwww2.tvboxnow.com
, F; k X! @, e% Z$ g: c
) z8 V2 |6 x' R% ~( Z3 {8 j( E7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。www2.tvboxnow.com# f7 e1 i+ w1 q! ^9 O" L
tvb now,tvbnow,bttvb& x4 w/ ?, q9 _# E
- r8 V( g, e5 f, {/ b( q) a8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
3 t' d, I7 I7 }* [) _- [7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U' l5 i2 i# [, Y+ }* g1 q
二、抬腿功的要领：
* j$ b a: z5 K
# H/ P+ Q/ P" p- d' R, Y# Dtvb now,tvbnow,bttvb! w8 q; F5 G! T. \& |9 w
1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。公仔箱論壇8 o# |, }$ ]# j2 }
5 k8 H/ K4 Q/ r$ A. Q5 l1 X
7 |7 Q# |, i9 x: S# mwww2.tvboxnow.com2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
" _% d) e8 A4 [) V2 Uwww2.tvboxnow.com* t* G1 U8 ^2 w$ R, K! j
/ n; i" J, B, j& |; {+ S* Rtvb now,tvbnow,bttvb3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |% F6 Q5 s% H' G+ b, P# O# V$ ]
' \& y2 ~% ?2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" ]4 B7 ^1 d% A) R
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。+ o7 E/ j: X. |% u7 l T* _
U% R3 Q: T7 U公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# l8 b6 P: p1 r Q* {: }8 s1 B
三、抬腿功的作用：
* J0 `, N( Q& D/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ m/ Q9 S2 ]6 K) p Q8 X9 l
1 W. Y8 ^; y) v. }# Z5 g" ~$ kwww2.tvboxnow.com1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
) j0 @8 n! j! Y/ k2 {1 i+ P& \www2.tvboxnow.com公仔箱論壇* F( X! s9 G$ L/ P4 c+ f+ f
公仔箱論壇+ U6 A' w+ y3 }0 y9 T* Q
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。 c4 v/ v9 k* g, P/ J; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 o$ X% F! b0 I; i/ ?5 A% r
6 o* \8 V8 `; ^9 P
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: f6 X0 m; ^) I* V
, S% F) s" [/ j$ f) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B; G. v1 E) K2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。( k0 A5 W( N- \! K6 Y$ b: o* c+ @
8 t0 g3 v9 f3 x' |5 @
' E* b6 x: @- ^8 d' M( N1 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
