% t) f* v. k N) k( _: g0 i: e
/ K8 C3 c# w( J- s1 \材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
" c- \$ E# I3 M0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
" y$ J0 H8 j; I) k; W0 d0 Kwww2.tvboxnow.com作法：www2.tvboxnow.com" _; W: c! U8 o6 w" e
" I# K7 l$ Q7 ?1 M0 V+ R# f% M1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
9 b7 V& \5 a: ?4 a$ S4 Otvb now,tvbnow,bttvb8 a$ \0 v& ]" l3 q( t
2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
) P$ W9 W1 Z' n9 i9 f0 t9 ?4 s7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
; y8 w( z" l+ \3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^! `3 [1 j9 ?4 X) y
# [# c1 G$ A6 d9 D7 n& |達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
8 {! t+ B( f9 Q1 k: c' l Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-16 08:28 PM
| 
