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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ l7 m }6 F% E% [: s: B' r/ Q' Q
% b& N5 u9 ^( B; B2 v2 `6 A5 i/ ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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3 G( b% a& [' `9 `7 B7 y2 L2 n1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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* @, F' j" `6 E, r4 b9 r* h2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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9 Z, \6 e5 h. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇0 B/ e& ^$ u- l; @. R
$ h# h& p+ d7 Nwww2.tvboxnow.com達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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