喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。$ S! H8 u8 Y& K7 ]8 O
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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1 j* U5 H Q" w2 x8 |" Q: f中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇' E# S" p/ f* }/ F3 Y
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【消水腫茶飲】
8 O0 n/ F5 B* o0 j3 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 w$ x- _* v- v5 j
黃耆玉米鬚茶：4 C* N/ c" z$ [1 C1 n5 |; j
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。公仔箱論壇2 m6 f! L- }) Y3 j6 G" b5 w
8 e$ w2 W0 u3 C- Y! G公仔箱論壇作法：/ A7 t! b8 |% R
5 t' T- T* j& L* }www2.tvboxnow.com1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) x8 C. B. H- r3 M
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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% j# g% O, m9 I) I" P效果：補氣消腫、通脈活血。
% k7 ^8 F6 E, h) o wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x4 K4 f: q( Rtvb now,tvbnow,bttvb春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l6 W, K0 a3 ]9 N: f1 X
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【消水腫食譜】
4 `* `/ U$ L5 f8 u2 p1 {7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C, A. s! |% ^% i% h2 W2 ` VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：
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) z3 H2 V! q( F' X3 w! W9 b食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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B$ K% i- |/ G7 K1 n6 R- Y公仔箱論壇作法：2 G0 G) [* @) q4 Z4 H( K9 C8 ]
8 k2 T- A: R6 N; z- U( E9 ^- c1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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2 G" b6 _# ~. X3 m6 X: g2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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3 M* o B; ~" P% E0 Z2 L公仔箱論壇3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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( x/ O- U9 L/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。www2.tvboxnow.com9 A2 O; o3 i1 L8 N+ z$ d; U
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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