. Z8 L" x. d3 Q( b! ]$ Dwww2.tvboxnow.com材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a$ ?/ P! t' n6 x8 ~
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 V+ J. x) w+ G, e
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% ?* B% h/ _" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
. k- w, ^$ }( K; N- [7 {; x2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇% ?* d9 B/ l" g& I. i) a
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士
; R( Q5 W/ N3 Z3 D5 ?7 X9 ztvb now,tvbnow,bttvb番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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