/ `2 f& }8 l7 O g2 a- b% b3 E# Vwww2.tvboxnow.com材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 T W# I8 O7 ^: J; F2 ?, Q
" B8 C8 u& v- h+ [- l- ?+ k5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 W. [4 v' y5 Y+ n- z7 i
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許www2.tvboxnow.com1 i2 B2 ?1 K9 H3 k3 L( q2 M: V& h m
! q$ K$ t3 l$ x( s, N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p4 o8 R5 q( g# K
做法:
Y, N' R, x" \# Y. f- A4 |7 M1 d. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! L: r6 `, B; r0 z6 T2 m7 V/ f
7 a3 a: m( @; [5 s# ]4 ]6 h1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
3 O3 @( p; e: p2) 比高包橫切一半後，塗牛油。www2.tvboxnow.com+ n+ w5 F s0 \' G4 b
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇5 O* z* q* a' `5 L) q; S
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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