現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。4 B8 G0 g5 ^5 _7 [
: `: O. i, w1 @# Y, d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。www2.tvboxnow.com5 X/ R4 r* w. f
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
. f$ \* j) w4 S/ d9 Fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' y0 I, O- O9 e8 Z
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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% V/ R$ C9 u: G# {" U/ m# Ntvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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7 q9 m8 }7 O( S7 U2 z【桂圓紫米粥】：www2.tvboxnow.com. o B t; W8 Z0 {
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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0 N( `' \8 ?/ K! X7 _4 O" lwww2.tvboxnow.com作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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7 K' v, _; k) X# u+ ywww2.tvboxnow.com功效：溫腎健脾、補血調經。www2.tvboxnow.com8 X, W/ l! Y5 c
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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) v# ~3 j4 F h4 p. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【山楂止痛飲】：www2.tvboxnow.com& g" g! n7 [. Y2 P7 c' Z
2 a" c4 w1 v" s0 l5 U$ B公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。# B* e1 n/ q1 F0 G, u8 P
0 ]+ q' k1 _+ V5 f# W! f+ a8 s9 E9 Q用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
" Q+ W. T @4 F6 b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 @/ g; N. @* k# I q( h
功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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