久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。4 ]* F& S/ S& O# S% T" Q6 \
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。www2.tvboxnow.com/ w# j" H0 W/ U6 w/ k: E9 b
4 V5 W8 |0 O1 \( r" m2 { L; F) ptvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。3 P: G8 W+ G8 L# Y
& f# c5 Y' a$ j0 j1 ?tvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb" |6 c$ J' `- o$ \( w
# A8 n( _/ y2 k1 i) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞菊花茶】7 y0 w2 T( q3 k7 H7 h: _/ G
0 b3 ?- @' L, swww2.tvboxnow.com材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇! D+ w% ~: R, p) M
( I* j' \( q% k& S8 v$ {9 o9 `公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。! {0 G% ^% Y% {
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" i' d3 B& G; k1 a( B
+ r( h0 m$ w, d! D B- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞黃耆茶】; ` L7 v: Z6 p; R5 _+ I0 ~
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb8 p; K, O7 D; d! [; a5 ~8 ]* q4 m D
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。www2.tvboxnow.com! T$ i& i# H, I+ V# T+ _1 b
. {1 F0 B, C' j& U8 \' l @www2.tvboxnow.com注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。www2.tvboxnow.com& J, t& R, D* A5 B
" i, g( d" Z. v+ V6 v( ?4 wtvb now,tvbnow,bttvb【菊花決明茶】+ z7 ?1 ~3 M6 c- ?$ t8 n- k: Q" l
. ~7 h# a$ Q2 J2 e材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。7 v$ L( B& w7 d. q! r" P5 m
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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