现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。! h! l$ |! S8 |- P* g
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2 I& r5 \: t/ |公仔箱論壇 1、预备式
J' Z( |. C, S4 P( c1 ^6 t( R 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb; h( d" C8 U* K" X, b
2、摇腕关节. Q- Z6 w" E' O9 B$ n" F
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
7 H- R2 x7 Q7 q8 `7 l! W8 g: x公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
; l3 H4 U: ?2 _5 t1 N0 y+ k公仔箱論壇 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V2 l- C* l: @# x, l
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。www2.tvboxnow.com1 V! {: x- u! A# C
功效：调节脏腑，活血止痛。- E8 d. l' Q* V: B
4、按揉手三里穴
! _5 g: C1 o3 N5 N" w" Z ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E" I$ h0 Z( T- N I$ E
功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇9 X. d2 y$ S: h6 o- a
5、捏揉腕关节
5 M3 |: R- j) ?+ o6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
3 n/ i) t3 R, R; G9 K$ f2 y1 Q公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。
r/ H/ f8 M, @7 v# {www2.tvboxnow.com 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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