女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H; z' t: T8 R. d, N
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
( c. }- \' G0 }3 |4 L+ B1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [9 u3 }7 u7 M8 ?' X6 Wtvb now,tvbnow,bttvb楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
! X4 Y- `) v$ i Htvb now,tvbnow,bttvb
' I% B9 ? }/ r/ m; z" J. a8 R: [/ z公仔箱論壇
+ }/ e- e4 [5 b* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙仁粥
# K" L4 u4 t5 m; Vwww2.tvboxnow.com
: r8 L9 m( k' N I% \; D3 C; fwww2.tvboxnow.com【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
8 y- m( X2 u4 H5 ~6 ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' J" F0 s; W" w: `
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。公仔箱論壇6 H& [5 p, r. V K
tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 o$ ?2 \; J/ a) j/ l9 a, m# C ?
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d2 n: U* K2 e/ t9 d4 N' {- V$ Q
8 j- ~9 Y: M# @4 `【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
3 _# W4 M) Q9 O) l& D+ x( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com0 f9 H3 M z- N
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。tvb now,tvbnow,bttvb) U" e( S$ C) J' q" i- g
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
