[健康資訊] 燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。

中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。 - v+ S0 i0 O5 B. H; X1 [8 C% i/ L
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【利水消腫：生薑紅茶飲】
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材料：生薑三片、紅茶包1包。www2.tvboxnow.com( L* [3 V) U0 V3 @& a  w

沖泡法：
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1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。公仔箱論壇0 i" I. a5 t3 N! [8 Q5 W

2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。

功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。: g% d! u, U: S+ k5 O
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適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。

【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
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材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 }) X+ }, N6 R9 R2 T# R* A$ g

沖泡法：
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。' L$ T6 P( E3 y! e0 K! G& r
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2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。www2.tvboxnow.com+ B7 y* O4 d4 x0 A, N

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功效：利濕消腫，理氣健脾。公仔箱論壇) \3 T4 [2 S) K0 O7 B

適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。

【溫化痰濕：生薑桂枝飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 E3 o; X8 G5 l1 w4 a

材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢

沖泡法

1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。公仔箱論壇' i, }0 D3 h; ~6 ~7 @

2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

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功效：溫陽化飲，健脾利濕。
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適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。

【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】www2.tvboxnow.com& d3 ?( Y3 ^% w+ ?9 |5 |: ]
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材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。
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沖泡法：

1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。1 ^2 `! @: C6 M+ x, W
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇- A/ R: i. f$ G1 |/ f& ]5 f
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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。
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適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。& _: E+ M' C) T4 O4 [
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**【消脂纖腰：生薑山楂飲】
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材料：生薑三片、炒山楂二錢、決明子二錢。www2.tvboxnow.com! Q1 W/ K9 B9 `

沖泡法：

1. 將所有材料裝進過濾袋裡。

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。

適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。
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