春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
3 [( O- ?, u" B ~廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】www2.tvboxnow.com4 n' w8 a5 W& a
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇7 t$ c1 C2 F7 B/ @
沖泡法： A' f" {; ]2 u6 w
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
3 {# K+ _9 h5 S W0 q1 l3 }tvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇' y) N' f$ }% E
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
4 V8 p" H g1 X適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇- c& J) v& F" Q2 F# l" K8 ?) m7 N
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
) R- C* S! X c) H, h! s公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
( @# \+ Q0 O2 d8 R沖泡法：
- W8 B m6 P$ y( P& U1 I將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇$ `2 E% @3 h, X. }+ G% t$ {
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
/ D4 I5 x/ D2 z* V- |0 R P& M& B: L公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
( N* ?1 c* M) r9 ~- ~: b8 t. `+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* | C- p2 ?3 Pwww2.tvboxnow.com【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
. h7 d, H } P公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 z+ f2 p5 R5 T! D J
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ V( g! J2 \
1.將所有材料裝進過濾袋裡。www2.tvboxnow.com/ f9 Y, ?$ u L3 ?& T! H
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
3 @5 r4 N9 C- {tvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb) H, i& M6 q/ [( f
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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: w4 m4 _6 r5 E& t0 a公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
$ S' C7 c- Y" x9 H; z4 ~2 S中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
" k% E# h6 f5 A. Z9 Q/ a1 ywww2.tvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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' ]/ J( s3 V: f$ w- m公仔箱論壇疏壓消脂：山楂洛神花茶4 @/ u* j" a2 L' r3 x4 ^
6 e* j3 d5 h* V g) qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t5 K8 n3 a0 d# m. c5 h
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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