春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
4 q8 W$ F# {0 w& }tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
; S' ~0 f3 [) V, }+ Q. @5 V公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。www2.tvboxnow.com, d0 Q- K7 S) ]# ~3 B& Z; X- f/ |
沖泡法：
- U6 H& ?6 }% J8 Z& a3 {/ O公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。www2.tvboxnow.com, Q1 k$ K5 w! h8 ~* Q; t
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( v9 M$ c2 y4 Z% a4 n$ Q
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。4 Y. m; H, {6 ^
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。9 t7 C2 e9 r3 ?5 a5 B" [
; j1 m7 Y& Q" E; X# Z* {. R: _/ iwww2.tvboxnow.com【清肝去油：山楂菊花決明子茶】- h0 Z5 B2 d! Q
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
9 Q( A( `) ~+ u' ^% P7 Wtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
/ c4 n4 B7 Z8 }/ }tvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
: X. n5 e. e% Q: s* }公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( J' N0 Y6 h K3 F) `+ J( P
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, g8 h$ i r x) d* v- u+ _
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】2 _4 j. J8 \8 r+ Z* `$ ^
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 X3 i' D1 }8 V) E/ l
沖泡法：
" K/ `+ ^1 g+ g- M2 _) P) \3 Utvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
r7 h( [- J" h( i" qtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。4 v" L. K+ {( @3 U! M+ v
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇% R0 r' Y* V( |, q/ [
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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! @! Y! ?( a8 U: m: Awww2.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】
6 h8 A' k! @8 B! {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
. P$ a$ v+ X- {$ O0 C$ y0 \此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。公仔箱論壇0 {) _' V! k# C) S2 [
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1 q1 k. }7 {" E- X0 e3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏壓消脂：山楂洛神花茶www2.tvboxnow.com/ c+ _ k/ U1 d0 V' u6 ?! R; u
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+ t$ g/ u9 y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 l2 u& f: D+ e7 I
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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