俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
3 c4 P# q, F( Hwww2.tvboxnow.com1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
" ]/ M; r& \2 L% R& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.處理食物前
6 k* P7 O6 g( v b: w, C0 {: F# Fwww2.tvboxnow.com3.吃東西前" X8 S0 M3 q( W2 O2 G9 G0 b
4.上完廁所
4 W, d5 X6 h; E8 w. Q公仔箱論壇5.外出到家後+ f/ [$ t# I* H) Y
6.看病前後
/ |) I* H5 C5 F1 U' B3 K+ @公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後tvb now,tvbnow,bttvb; \' U8 X- N# H% Q6 L
8.接觸動物後
2 ~% a/ z" m; K' {tvb now,tvbnow,bttvb永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:" U t! l X/ W- s5 o, r
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 L6 h4 f8 Y: E x6 O4 _
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。% Y8 N; w$ U$ I \9 H+ ^( I% c( N
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
! |4 i6 }: w. W捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
5 k- p) d5 ? j& _擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
5 a/ x6 m! f0 r7 \& G" Q* F謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。% c: s5 ~& W# [. s
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# c$ [5 o5 K" | c0 C# w公仔箱論壇正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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