[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
: x1 j$ Q# v! ?/ y
【作法】
) w4 o9 |' R) g. N  x- q. M〔澎大海+蜂蜜〕 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 G- d- u" Y/ Z, j! L9 B
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
〔罗汉果〕
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
可进行自由基清除。 www2.tvboxnow.com& o( B6 j3 _# h, Y
〔甘草水〕 ' s# K0 d( {  \
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
〔麦门冬+人参须〕
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。公仔箱論壇* @! K" \: A3 r3 I$ ^7 P
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲% ~* N4 U; N0 q# E# w1 ~  C) z
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
8 A4 ]- y$ S( v% V公仔箱論壇〔菊枸茶〕
# S5 D% ~* H* @  A将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
# A" N5 p# Z. D8 W/ v公仔箱論壇0 E8 z% c9 B7 Q" J6 @2 q
公仔箱論壇  n  I' x. Y$ t- |% s4 K7 Y

0 g  |  W. B, R# B气血双补安神粥tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 H, J! Q" p( S
tvb now,tvbnow,bttvb& R0 u' Y0 `: q' h+ o6 d, F# i6 i+ Z
【材料】
- S1 K1 _( D" W" G酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 tvb now,tvbnow,bttvb' k% [3 ]- S4 o" y" ^* ~4 l3 s
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb  g, i; [% o6 r5 L1 H2 o4 \% ^" F
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。公仔箱論壇- y4 c* \% E1 t; J
【说明】
5 C1 G8 {! Q: Z5 m茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 , h* I4 Q' _* n

5 q6 c0 r2 ]8 u7 O0 x  b% u2 C: S
* u; p8 L* V& o: t# H
润肠安神粥www2.tvboxnow.com5 W! D  d6 t* a. \, M

# f2 o7 w8 o$ `tvb now,tvbnow,bttvb【材料】
/ s/ A3 w4 }8 n" o. Y$ w  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。公仔箱論壇) x5 o) r" C5 {; f* P6 T$ B, U4 I
【作法】
" O8 t, }) R* j2 l( lwww2.tvboxnow.com3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
  b3 I1 m: z2 ]$ q( A9 N4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
: f5 c! F1 G' e: wtvb now,tvbnow,bttvb5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 www2.tvboxnow.com6 a9 @+ S% G; {+ P+ g+ x: y6 E
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n  }' w8 f- B
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。公仔箱論壇  y. b/ D; y" Z) {2 T& s- u' u9 D
【说明】
8 [1 {# e# n( z; ?) j柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 ; V, }; ]. w( w2 H  D) j$ M) L( ]
【注意】
+ y# T6 _% [0 b  C, Y1 Y! U5 _6 b, m本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; A0 t1 Y3 S/ c' b6 P/ ^

. N9 w8 H, V+ X& @. C0 l5 qtvb now,tvbnow,bttvb" G' w2 E/ i; V- D, `: Z9 U/ {
tvb now,tvbnow,bttvb. B2 y" ?' a: g- Q$ [( x+ X( Q
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡/ m( p! M' k0 W) e2 t0 c

' W2 A5 \5 _" F9 N7 q. m* r【材料】 ) I$ _/ s7 h# A) i9 R8 t
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
【作法】公仔箱論壇, Y9 u; |7 n% O/ u
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
1 R2 X. c  r$ twww2.tvboxnow.com(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
; U$ u8 n4 K4 y公仔箱論壇【说明】 ( q0 P( w* c% t+ V. c9 B
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 , q- F& a+ m; ~) P
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 www2.tvboxnow.com% g# r% N2 }, w. U* o* @
: ~+ N% k7 r7 x+ E/ M+ O- \
. ]6 V+ H4 ~  Q: b( Z
妊娠恶阻茶
  G7 [5 _  g' w8 ^4 j: N! M公仔箱論壇8 W) j8 c- L. b# y. E5 {8 u) d' z
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
! W0 f' d/ x  G& G5 H公仔箱論壇(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 www2.tvboxnow.com' p$ c4 r) T* G/ j. t9 Z; @
【作法】
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。公仔箱論壇; E; K) x8 S# q$ j& [
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 c' U# w* s0 W3 K3 N
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。公仔箱論壇7 W2 s: C0 h; H( j
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i2 z0 b2 [5 I9 k& [5 A
6 b6 i" ?# b5 g! [6 I, j+ S
( W2 @* }! f8 [- X

小儿健康点心
tvb now,tvbnow,bttvb- ]. W7 s7 B% {& r8 Q* Q1 H
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
, ^% @# y' g3 L. n: m, O【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 : \* H6 V; K0 U: {4 l
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
/ y( ]" C- }* @9 ^% a- t4 n6 ~5 @       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
6 e! u; e/ m' Z+ M" B: ?  @) x       (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 , d! p( B' q% F% M- s
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 I* D6 E7 _- P& W+ [; G( d: ~
www2.tvboxnow.com) N' Y* s; h' r4 {/ g+ s/ {( P) O7 v
公仔箱論壇) b) Q3 r( D/ X+ U  E, Y. m; K  r6 }

山药养生元宵
1 v& J& |9 s, [# X, V3 z- Q; J公仔箱論壇# l9 k% [$ V# R1 }1 M# `# v
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 4 G+ @+ n& F  N9 d4 ^0 L- c
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。公仔箱論壇1 B3 n7 `/ Z) ~# Q: E7 Z# ~  p
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s- D9 ~: L+ f- x% @+ z) V6 v
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
; V- q: X7 }! ^9 I公仔箱論壇3 S& S) A0 m- e% W
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [% Y% H# [. p, V) d9 W1 R
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
! `: g# T/ e% \3 Y# ~! L. _4 A7 C公仔箱論壇* m% O/ r2 Z  T* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 p" d9 A# ^1 a& y8 s$ s, c$ {
补气养血精气粥
1 y' Y2 |/ o8 ]www2.tvboxnow.com
【材料】 - V" f/ U' b0 T
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
1 o  e% J- Y5 d) \. }* s/ j: H2 C5 i【作法】
(1)米洗净，泡于清水中。 $ R- B. a' Y+ G; Z4 {& a, ~$ l2 i
(2)黄精生地切成小片。
3 L2 P, s0 @+ U2 T公仔箱論壇(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。公仔箱論壇& _0 M$ K+ j5 ?( p) [7 j$ |% N
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。 www2.tvboxnow.com, Q( o4 G6 o- v; G
【说明】
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。 tvb now,tvbnow,bttvb' y4 l, I) p- R0 O. Q- ?, m
公仔箱論壇" G, ^( i  d0 j4 N3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- R$ ?3 s2 {6 d9 e

tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 ]1 n; w: n' _. a5 r, s

  N1 X) A1 M- G* _& v" M' I, g3 c清热凉血──莲藕汁

【材料】 - x$ h! U! ?- [  Z' r( S7 [
藕节5段、适量蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* g$ u! r7 j* f( Q
【作法】
6 X+ G, E" Q# b" u0 e- Z: u(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
【说明】
$ ^: t& Q& ?3 i 藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 : |, l* q- u& y( U9 x3 i: [
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
, U' ^, e0 s2 R( |4 u# m公仔箱論壇  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 $ U9 H0 @" ]2 `* A- X* j6 N2 Y  W
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。
& P$ H5 [" A6 J, jwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com) w7 f8 M0 K0 i# V7 v
% b! ?, _: k' V! v5 b0 c
公仔箱論壇( J/ D% K8 U% A8 D1 w1 o. L
水性体质瘦身药膳
0 n2 j$ G0 ?% W! ?公仔箱論壇
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb6 |; m. H1 u- Z
, Q! w" s+ m( v4 j/ W2 I9 f$ X
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
% r; w) X. u5 |1 ^www2.tvboxnow.com【作法】 ) f+ c8 X) Y4 F- n
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。公仔箱論壇. v, ]7 ?2 b& K- o/ c
公仔箱論壇( B# E3 b' a! i$ O# b  o  P8 t) b* Z
公仔箱論壇6 o, O8 o2 c! G& V( c
黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
7 L$ H! O' P2 g4 `www2.tvboxnow.com
4 m$ g3 z: U& M/ {% B+ N公仔箱論壇
【说明】
5 V$ ?4 F" @7 W) j' J3 E公仔箱論壇黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
+ f0 Z3 b# |  k 冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。

+ }) j; J  Y- O1 K
公仔箱論壇! y9 Z; R4 R. U* r% d/ Z  ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ k; k* j& H6 M
风热头痛改善露公仔箱論壇0 o# [  p1 t- P  s* X

【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 ; a; ^9 v* g3 a4 N! b4 X2 }
【作法】
7 Q5 I& A# h5 ?5 W白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 5 }( k) a8 M8 }! O4 F1 p
【说明】   \) p0 c) d; T1 o8 D" G% m1 _
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 & J4 J& ]# J( d  M% b
tvb now,tvbnow,bttvb4 G4 c* m9 i4 J1 i) Y
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。

' j# ~) b! K+ M( L. i ; z3 H- i. V1 u

* @* J0 t6 |/ j4 K# ~% f* Ttvb now,tvbnow,bttvb5 s- I1 Z# _8 w2 r; }# s; m
缓急止痛甘草片
. M- g& l8 j' K) r/ L4 t8 Z2 ]' v
【材料】甘草, n; C" a3 ^4 V
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ h1 S. [: a4 l( j# Y8 H
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
【说明】公仔箱論壇( }8 z$ d! f( I/ f5 K- S! }* y
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 www2.tvboxnow.com0 Q: p* R; i! V1 m+ K
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。   _! r; v/ x- d0 |/ x  v- A" F  ]
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。公仔箱論壇# `- M  e6 e, j4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb& u0 D% E( r2 X1 i# f. M: [- y/ b
' }, p0 y4 h! `+ b+ S, w2 g
肺热止咳凉血茶公仔箱論壇! ^! j2 h) t, T! u1 d

' \% o9 V4 w7 E) j* zwww2.tvboxnow.com【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
【作法】 8 C5 o4 A" Y- A. \# X: X
1.米洗净，浸于清水中。公仔箱論壇2 P* w: q9 c) i/ ^* M
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。公仔箱論壇+ e0 H' L2 E; r* s  C( }9 Y  A
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 www2.tvboxnow.com) Z9 K8 L8 Z" K# n' l1 g0 t% I1 I
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 www2.tvboxnow.com" x6 V  [- x; ]3 d! m4 Z
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 b) u# _3 G3 h$ Y* i  P' W
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐