男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
: o* W1 i( L# ]/ E* Zwww2.tvboxnow.com 鱼+豆腐
' O; P+ z' h" B4 g/ \公仔箱論壇 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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1 l8 ?1 x7 V$ H2 n2 u" z7 v2 H' N 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。公仔箱論壇- l+ F7 b7 Q6 I6 ~% j3 p- k" F
鸡蛋+百合
' O6 e+ x4 o+ `# U% H$ \. C8 [6 ? 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。+ [( b1 J/ n. M* \ B1 _6 Q, c
芝麻+海带公仔箱論壇" y* l/ L6 W+ O4 J% T% S( Z& s! P
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
! t1 r+ [4 m/ cwww2.tvboxnow.com 豆腐+萝卜5 T0 Z( m2 H0 |2 @# i3 W+ w2 x
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。0 u7 @! l7 r$ z* W' b. X" r
红葡萄酒+花生
2 c( {- k" l' X# o; t4 Fwww2.tvboxnow.com 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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