[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

華華向來有胃食道逆流的問題，剛開始還沒有把它放在心上，想說頂多胃酸、食物逆流上來，一下子又會恢復正常，這只能算是一個小毛病而已，所以連想都沒有想過需要就醫治療，直到今年初真的感覺很不舒服，所以只好乖乖到醫院就醫診治，結果接受胃鏡檢查之後，醫師告知食道已經灼傷、潰瘍，需要進行治療，這時候華華才開始後悔，後悔沒有及早注意這種毛病。公仔箱論壇0 P3 C6 Y7 L4 A# `) i( f
專家看法9 v# c& R7 z' w  P. x( I
胃腸肝膽科醫師周昆慶表示，胃食道逆流應加以控制，因為如果不加以控制的話，很可能會產生一些併發症，包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等，最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌，所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心，平常也應做好預防保健，以便降低發生胃食道逆流的機會。: v8 f% Z6 Y' B. H. Z2 Z
自我照顧
6 g; Y- E0 S9 M! G, k/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- [3 G1 ~1 c" `
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
" f& D$ {# H8 ~: \www2.tvboxnow.com3.床頭應抬高約十五公分左右，這樣就可以防止逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B1 y) |5 m" q' \3 {$ j+ f
4.不要經常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ b; z$ G% l) Z! m! f
5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。公仔箱論壇/ K2 d( T9 Q/ k/ h: K; B$ B
6.菸、酒應少碰為比較好。
# G/ f# c2 j) F7.太過肥胖的人應適時減重，以便避免引起胃食道逆流。公仔箱論壇) d- y' U( K& i2 d
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