对健康影响最大的10种情绪 " G9 x% u( i' k. Y
公仔箱論壇- B' I; K+ J! V/ F4 M
公仔箱論壇! E6 t( Q& q- P" E1 F$ l- h
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S g# c" s% v' _ `6 T4 l
, u' g- a# t7 r公仔箱論壇
' O; e- r( v/ s1 @4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 大吵一顿
) j7 o6 }% |' i; v
# [9 B# ]3 \8 ~' t" @tvb now,tvbnow,bttvb 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( M" ?- s3 ]6 b: K
www2.tvboxnow.com* ` a5 t& @) s1 f) k5 t
坠入爱河 公仔箱論壇/ q9 E7 w2 e: Y) s
公仔箱論壇: X* j4 H$ T. w! S- `9 C2 A
有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。
+ `+ L9 V/ u+ I8 e- ]1 Q1 Z; ]www2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 o1 `, l2 [ X' K
承受压力
5 a% f+ l( O/ c/ ~! ?3 n% h& _* t( G+ B! }
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
7 b- g0 M j$ t4 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 c o0 N E# Y, K1 [5 t8 N
开怀大笑 tvb now,tvbnow,bttvb J* i* M( P' C' T
" k7 r0 u, \$ [) g( v7 i: V& }
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
1 h( i( n1 Y q" cwww2.tvboxnow.com: {. I$ u6 z2 A9 \) U0 E
忍气吞声
5 {" _ Y. h% I. Y& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& Q8 B) G4 ?. Z% n7 N$ P4 c
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
1 [0 u) t- z; r- i& Kwww2.tvboxnow.com
, c& Q6 g) p! u8 z% m) ]" s公仔箱論壇 痛哭流涕 3 e: h- x6 n1 J- a! j: A+ ?
: V+ ?! T% z5 ^! e- K5 ~公仔箱論壇 痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。 - C& p5 ^/ k& I, A
公仔箱論壇: W" y# q9 j7 W. ^( N2 I
醋意大发
: v9 K7 ^) H( Y" Z% E s5 Jtvb now,tvbnow,bttvb; V i$ Y5 `4 r! I
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 www2.tvboxnow.com6 U% N4 f/ i& x& P7 Y, w9 H
tvb now,tvbnow,bttvb$ I4 G8 p1 @: {. c2 ]3 h
粘粘糊糊
2 k" Z: b2 g6 f- D公仔箱論壇+ V; Z: h2 {% h0 v& T2 E
专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。 |
發表於 2008-1-25 12:24 AM
| 
