祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
$ q. \" @4 N$ D* a8 A( otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 u5 ^/ ~) a
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
4 ^1 v y& t9 H/ a b0 Itvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com0 q8 E, m% z |& L
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
* u& r/ X# z G6 l www2.tvboxnow.com% y# j5 k' i2 T
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。6 j+ j. w5 H6 N5 ?# y1 D* w
5 b9 f) W6 r; g: t& F) e- n
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
1 M0 c6 ^2 {( P V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 n Z" H6 { S
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。5 X) W: k3 N* N4 y8 T. M% b2 g- w
2 D! g8 C0 i5 D& p公仔箱論壇 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb8 c( @( r2 Q1 X
公仔箱論壇) G: e' e0 M l6 E5 |
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆公仔箱論壇1 I, ^* b0 l$ {' y6 \2 L
公仔箱論壇4 S8 q8 ~# s u* u# {! `0 Q l6 [
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
# w) H% v- n3 b, n4 X6 a . w- z/ y, U1 P: w5 E# _
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜www2.tvboxnow.com8 F8 V0 \$ k& T
( E& p: L3 E/ e- X) V2 F' `) Ntvb now,tvbnow,bttvb 肾虚：薏米红豆加黑豆
! G0 Y1 t' a) W1 z: kwww2.tvboxnow.com 6 L; }5 s4 H, z! A
脚气：薏米红豆加黄豆
5 t! }' }( E0 S( [6 y$ W: jtvb now,tvbnow,bttvb
. {2 E; ?0 i! n8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咳嗽：意米红豆加梨
& _& F2 Z# h" ^. a2 B/ K( etvb now,tvbnow,bttvb
3 C+ B+ f! j5 k7 M公仔箱論壇 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
- u9 ~' p" X/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 P& F" ]# v4 y
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
, o/ Z4 }: d/ o" ~4 U0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s0 B3 o& p% Q9 ?: |% o
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实, `: Z7 g4 w3 @2 Q" @
0 v7 ^, b% Z9 v6 ?: o$ q$ y" i: I' stvb now,tvbnow,bttvb 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参公仔箱論壇6 q$ p( Z* N; l# U" R6 q
! |5 e* `) L8 u; O6 H& N% E; B+ `! s 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖% w0 d7 y% y3 M* x8 @
% [; Y( N) d/ m- }! {6 C
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”; @1 y4 Q- N. U) E9 ~3 y9 S/ W9 y
! K2 t; e. L0 a7 \8 dtvb now,tvbnow,bttvb 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
6 V5 d9 V+ B3 B4 Ywww2.tvboxnow.com
/ D& j9 Z. I" R% y/ |* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。公仔箱論壇! x. | m; m% ]. Y; c, j
4 J( T5 J# X% hwww2.tvboxnow.com 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
& K5 |& ?/ B8 ~' d% Utvb now,tvbnow,bttvb
, C2 B" J0 `, ~2 t' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。公仔箱論壇; b$ v ^& M% C5 d9 \: H$ ~
+ `! I8 i# d7 I3 p 5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ z; r( v/ D/ i0 M9 E
: o4 k6 O& p% J7 ]7 L
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
6 L _% s- d& k0 {% I: E3 R
) v4 Y3 @( y" B* Z9 ?: g- s8 F( ctvb now,tvbnow,bttvb 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。www2.tvboxnow.com! {2 l) A0 R' F
公仔箱論壇, v, |4 k- w* B! w
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
- {/ C% W' [. Z+ y# r 0 d. E" |% N1 D0 \3 O
[功效]利尿，排石，通淋。- u: b$ m( k' P8 \' J! \
[主治]肾结石，尿路结石。
( U. j9 M- u* z2 U+ G; y* j: @3 [公仔箱論壇
! W$ V8 I5 B* U q3 l4 l- b 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
* ~- U3 o8 m$ R& d I- e& N- K公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com# n# f) d+ @8 I. @1 W5 r: l* R: u
[用法] 空腹食用，每日2次。
4 V$ G5 d4 @0 ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
+ Y9 H0 W' m1 M. Z9 Zwww2.tvboxnow.com
+ Y& y' B" S2 b% V1 z( hwww2.tvboxnow.com [注意事项]大便秘结者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k! b' o- l3 x) | m7 H
公仔箱論壇; `3 j0 Y% O1 H1 b* s, H1 W
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
! p$ S l3 e+ F1 c公仔箱論壇
# v1 y$ a2 ~) Y [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
& r; y, p) i. K5 k t1 P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G9 O. g$ |. A" k* n
食用薏仁应该注意的事项
. Z) {9 N% Q: E: ]' H 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
% e7 R. F E/ A( T5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
% @( k6 Q& s# o9 s4 b5 w0 twww2.tvboxnow.com 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
0 G3 l4 P2 v% w" j4 {8 j公仔箱論壇
S( a( d% |; e% `+ ~" y 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
