多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。www2.tvboxnow.com# U* T) D( o6 g4 M! _9 J
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: o5 k! r2 \) L* H& Q" |1 u北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
4 \& B* g/ X/ n; b7 K. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |3 d: v& ^% {" g4 \5 m愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。) F( N- e+ G+ o) a
5 \* M! e; ], ~( r4 }; i$ P公仔箱論壇禁忌一：體質& B E+ ]; @ O* @( e5 t0 ?* [
9 x; f7 S! O/ {. ywww2.tvboxnow.com容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb# u) ~' ]$ q9 s7 s& R
) Y O# I" a# L8 ]% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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1 C9 j( z, V- ]0 T% L* V' y禁忌三：容易痠痛tvb now,tvbnow,bttvb% }4 V6 g i0 `0 K e7 \( i7 u
# `8 _" r' F* K( F# J5 x! \" l I2 bwww2.tvboxnow.com若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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禁忌四：腸胃不佳5 C; h1 I6 u( y, h d4 @
+ P* k: ?, Q E" X& m! ]陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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' T- a* ^: G* g7 s0 `( H% c2 Uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 `1 Q$ z: L8 @- P5 K( X
' [6 X- }* W; H a0 Vwww2.tvboxnow.com多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
: P" _. P6 r6 \' I& `6 w) R! W公仔箱論壇熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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