材料
: p$ T/ r7 f0 K+ r/ [* _8 [1 ~白飯 2碗
5 ^+ |4 b+ d w% Y) T$ y+ m! ?www2.tvboxnow.com番茄 8個
4 ?3 r7 x! e2 r% e" Y雞肉（切粒） 120克
' {7 i3 P3 }8 r公仔箱論壇蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: K0 ]4 Q" |' X# d0 w
芥蘭 25克+ _1 M+ o F7 h6 R+ [+ g
洋葱碎 50克
o0 K& T' Q3 L) z% A R4 q$ m公仔箱論壇芝士、油 適量& X' h, w" B4 L! u$ E
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- o8 p8 n' B) D. {' H' }www2.tvboxnow.com醃料
( n0 r, `* j3 I% Y4 k8 }! Vwww2.tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇0 C3 G5 u: \, k2 v( `& F$ x
純正芝麻油 1茶匙
5 v; r# ^/ v9 N" O1 ?( R5 @ p1 \7 a公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙
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公仔箱論壇$ c6 e6 |! O" |7 n" {* F# @
調味料
' y1 X% B0 C3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
* O$ d1 `* P5 Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙) i2 S0 t0 A! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ c6 g: G6 \8 K4 J1 ?
+ o. S6 a, q2 f: q做法公仔箱論壇 U4 Y3 |6 d3 b3 D+ O& Q: L( i
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。www2.tvboxnow.com5 u: ^6 B6 b% r3 @( |. k
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
! Y( d7 ^; ^2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
7 k% f8 f3 d* @/ q6 G, m' c. _- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' s- b+ m n0 F& }
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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